医療系大学卒業後、理学療法士としてリハビリテーション専門病院で4年間勤務。病気や怪我をされた方を病院で待つよりも、病気や怪我を未然に防ぐことはできないかと予防医学に興味を持つ。ヨガインストラクターの資格を取得するためにハワイに留学。そこでピラティスにも興味を持ち、日本でピラティスインストラクターの資格も取得。現在はフリーのインストラクターとして解剖学・生理学の知識をもとにした姿勢改善・体質改善のレッスンや情報発信を行なっている。
-
お尻も太もももまとめて鍛える！理学療法士が勧める、辛くないけど効果バツグンのスクワット（やり方）
-
理学療法士が考える【ヨガのダイエット効果】結局、痩せるの？痩せないの？効果的なポーズは？
-
外ももの張りが気になる人必見！理学療法士が教える【みるみる脚が痩せる】正しい歩き方
-
【頭痛】もしかしたら肩こりの放置が原因？しんどい頭痛を予防するストレッチ
-
10年以上猫背だった理学療法士の私が、猫背から脱却できた方法｜５つのステップと猫背改善ストレッチ
-
肩甲骨の動きが悪いと不調につながる？理学療法士が教える、簡単【肩甲骨はがし】
-
座りっぱなし＆立ちっぱなしの仕事の人にやってほしい！仕事の合間にできる腰痛解消ストレッチ
-
無理なストレッチしていない？【かえって逆効果になってしまう】5つのNGストレッチパターンとは
-
肩甲骨の間の痛みや背中のハリの原因はこれ！理学療法士が教える「痛みをやわらげる肩甲骨ほぐし」
-
忙しい人こそ筋膜リリースすべき理由｜翌朝体が軽くなる！理学療法士が教える、寝る前5分筋膜リリース
-
「太ももの付け根が痛い…」理学療法士が教える正しいセルフケア方法
-
【座りすぎはリスクしかない】仕事の合間にできる簡単椅子ストレッチでリスク予防のススメ
-
肩こりや首こりの原因「巻き肩」を根本から効率よく改善【理学療法士が教える巻き肩改善２ステップ】
-
ぽっこりお腹がみるみる引き締まる！理学療法士が教える、骨盤底筋群を上げ下げして引き締める呼吸法
-
【きつくない】理学療法士が教える、運動が苦手な人でも無理なく続けられる体幹トレーニング2選
-
四角く垂れたお尻「ピーマン尻」になっていない？お尻のセルフチェックとピーマン尻解消エクサ
-
【理学療法士が教えるセルフ整体】自宅で手軽にできる骨盤のゆがみをリセットする方法
-
即効果！理学療法士が教える【腰のお肉撃退ストレッチ】姿勢を意識するだけでお腹・腰まわりすっきり
-
なぜココだけパンパン？【前ももの張りの理由】を理学療法士が教える！自宅でできる脚やせトレーニング
-
「良い姿勢」を長時間キープするには？理学療法士が教える、初心者でもできるインナーマッスルの鍛え方