WAY-TOKYOヨガ&ボディケアサロン主宰 パーソナルヨガおよびグループレッスンの他、オイルマッサージ、指圧整体等を様々な年代のクライアントに提供。ヨガ講師(WomensAwarenessYoga、月経血コントロールヨガ、産後、マタニティヨガ等、講師養成スクールにて講師育成を行うほか、イベントやレギュラークラスで指導中)、栄養士。女性のためのヨガ協会代表。「カラダをゆるめてこころを整えるはじめての月経血コントロールヨガ」「医師もすすめる血管美人ヨガ」等8冊の著書がある。雑誌・WEB等コラム連載&監修多数。
充血、かゆみ…春は、目に不調がでやすい季節。美しくて健やかな瞳のためのセルフケア
〈スマホ首を直すべき理由〉コリだけでなく美容面にも影響大!首を気持ちよくゆるめて整えるセルフケア
寒い季節は背中が胸がガチガチに。胸や背中を無理なくゆるめ呼吸が深まる「リセット&伸びポーズ」
猫背対策は実は〈もも裏と坐骨〉から始まる!大腰筋をゆるめて美姿勢、美脚になる大腰筋ストレッチ
顔はもちろん、口や目、デリケートゾーンまで|乾燥トラブルから身体を守るためにできること
お腹のハリやガス腹、鼻水・鼻づまり…秋にありがちな不調を解消する簡単セルフケア
夏の紫外線でダメージを受けた髪や頭皮に|髪に関わりの深い経絡を巡らせるエクササイズ
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「白髪が目立つ」「抜け毛が気になる」…しなやかな頭皮と美髪のためにできること
妊娠中〜産褥期に血栓症のリスクが高まる?知っておきたい血栓症と予防のための運動【医師監修】
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