WAY-TOKYOヨガ＆ボディケアサロン主宰 パーソナルヨガおよびグループレッスンの他、オイルマッサージ、指圧整体等を様々な年代のクライアントに提供。ヨガ講師（WomensAwarenessYoga、月経血コントロールヨガ、産後、マタニティヨガ等、講師養成スクールにて講師育成を行うほか、イベントやレギュラークラスで指導中）、栄養士。女性のためのヨガ協会代表。「カラダをゆるめてこころを整えるはじめての月経血コントロールヨガ」「医師もすすめる血管美人ヨガ」等8冊の著書がある。雑誌・WEB等コラム連載＆監修多数。
-
生理前のイライラや落ち込みをコントロールする食のポイントと朝のルーティン
-
口臭や虫歯につながるだけじゃない【ドライマウス】口の中の乾燥を軽減し潤いを取り戻すセルフケア
-
だるさ、頭痛、めまい、耳鳴り…その不調、台風が原因かも？低気圧不調の予防とセルフケア
-
「汗やげっぷが止まらない」意外な原因｜心臓と小腸に関する経絡を整えて酷暑を乗り切る小指ワーク
-
起き抜けや運動時「足がつった！」とっさに強いストレッチをするのはNG？正しい対処法と予防法とは
-
吹き出物や目の下のクマに悩む人必見！梅雨の季節の養生のヒント
-
「ふくらはぎが大きい」「O脚が気になる」全ては無駄な力みのせい？美脚を作る割りばしワーク
-
【動くのが苦手な人・億劫な人ほど運動が必要】寝ても疲れが抜けないときのセルフケア
-
寝ても疲れがとれないのは内臓からのサイン？疲れが抜けない人に見直してほしい「食」のポイント
-
体側伸ばしで目のかゆみがラクになる？花粉症の季節、症状を悪化させないために日々できること
-
【東洋医学の知恵】冬は腎・膀胱が滞りやすい？腎臓や膀胱に関連するツボを刺激する簡単セルフケア
-
【なかなか体重が減らない】あなたのタイプに合った食生活とは？減量タイプ別のセルフケア
-
【背骨ケア】肩こり＆腰痛にもおすすめ｜背骨をひとつずつ意識して動かすセルフケアのやり方
-
【生理痛】「当たり前のこと」と諦めないで｜生理痛を緩和するためにできること
-
【皮膚と心の関係】皮膚からストレスを減らす「触れるケア」３つのポイント
-
女性ホルモンとの別れ「更年期」の不調から少しでもラクになりたいなら…自分でできる症状別ケア
-
血流が悪くなっている時に出やすい不調とセルフケア｜血管をしなやかに美しく保つヒント
-
デスクワーク中の姿勢が大きな血管を圧迫する？しなやかな血管を維持するためにできること
-
憂鬱だった「私の生理」が変わった｜私が月経血コントロールを習得して得られた嬉しい変化とは
-
【全国で1000万人以上が悩む首コリ】首の動きに左右差がある＆首が凝りやすい人のためのセルフケア