
WAY-TOKYOヨガ&ボディケアサロン主宰 パーソナルヨガおよびグループレッスンの他、オイルマッサージ、指圧整体等を様々な年代のクライアントに提供。ヨガ講師(WomensAwarenessYoga、月経血コントロールヨガ、産後、マタニティヨガ等、講師養成スクールにて講師育成を行うほか、イベントやレギュラークラスで指導中)、栄養士。女性のためのヨガ協会代表。「カラダをゆるめてこころを整えるはじめての月経血コントロールヨガ」「医師もすすめる血管美人ヨガ」等8冊の著書がある。雑誌・WEB等コラム連載&監修多数。

【皮膚と心の関係】皮膚からストレスを減らす「触れるケア」3つのポイント

女性ホルモンとの別れ「更年期」の不調から少しでもラクになりたいなら…自分でできる症状別ケア

血流が悪くなっている時に出やすい不調とセルフケア|血管をしなやかに美しく保つヒント

デスクワーク中の姿勢が大きな血管を圧迫する?しなやかな血管を維持するためにできること

憂鬱だった「私の生理」が変わった|私が月経血コントロールを習得して得られた嬉しい変化とは

【全国で1000万人以上が悩む首コリ】首の動きに左右差がある&首が凝りやすい人のためのセルフケア

【吹き出物がしつこくできる場所もヒントに】美しい肌のためのセルフケア:ツボ、経路ケア、食事

【PMS(月経前症候群)】ハーブからヨガまで生理前のイライラや不調を緩和する工夫

春になる前の準備が大事!花粉症のためのセルフケア:生活習慣からヨガまで

水を我慢してもむくみはとれない|顔や脚のむくみを解消するヒント

寝ても疲れがとれない人は肝臓の機能が低下気味?肝臓を助ける食べ物と気をつけたい食べ物とは

抜け毛や切れ毛、白髪etc.秋は髪のトラブルが増える季節|髪トラブルを防ぐ簡単セルフケア3つ

女性ホルモンにも関わりが深い睡眠|快適な睡眠をとるために今日からすべきこと

デスクワーカーや更年期&産後の人も要注意!腱鞘炎を発症しやすい手首を守るポイントとケア方法

肌荒れや心の不調は消化力低下が原因?胃や大腸を整える簡単セルフケア

猫背や腰痛の原因は...話す機会が減ったから!?舌とお腹を動かすセルフケア

季節の変わり目にありがちな睡眠の悩み|寝付けない人・眠りすぎてしまう人が行うべき朝の習慣とは

低体温になってない?免疫力を下げないためにできる小さな習慣

ハムストリングスが鍵!美しい姿勢を作る「戦士のポーズⅡ」のポイント|40秒動画

月経不順やむくみ…ホルモン乱れが招く不調・予防のためのアドバイス【女性のためのヨガ知識】