過剰な負荷をかけるのはNG。陰ヨガを行う時に注意すべき4つのポイント

都内最大級！ヨガ＆ウェルネスの祭典「ヨガフェスタ@新宿タカシマヤ」【5/17～22開催】

1分間でむくみの原因を改善！ふくらはぎを深部までほぐす簡単ストレッチ

「できないポイント」から探る体のクセ｜ダウンドッグをマスターするためのチェックリスト

前屈で床に手がつく！？お尻やもも裏深部の筋肉をゆるめるアクロヨガ的ストレッチ

ダウンドッグで手首が痛い人が意識すべき意外な場所とは

【30秒】腰、頭、首etc.体の緊張をゆるめてリラックス！寝る前におすすめ「子供のポーズ」

腰まわりの張りを解消！疲れを残さないラン後ヨガ

ハムストリングの鍛え方｜後屈ヨガポーズが上達するカギ「もも裏」を強化する方法

アシュタンガヨガが体幹に効く理由とは｜ケン・ハラクマ先生にメロディー洋子さんが聞いた！

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蓄積疲労を手放そう！寝る前や週末の夜におすすめの陰ヨガポーズ

外食続きで胃腸がダウン…そんな日こそヨガ！内臓の働きを活発化させるポーズ

「最近よくつまづくな」と思ったら。シニア向け整形外科ヨガで脚の筋力を鍛えよう

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心のケアは体から。気持ちを上向きにしてくれるヨガポーズ

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生理痛がつらい日におすすめ。骨盤内の巡りを高める陰ヨガポーズ