
ヨガジャーナル 日本版編集部

重視すべきは上半身のポジション!ヨガの片足立ちをマスターする壁練習

妊娠期の心と体に寛ぎと解放感を!妊婦さんにおすすめのリラックスポーズ

朝の「脂肪燃焼ヨガ」で一日中燃えやすい体へ! 朝ヨガで脂肪が燃える3つの理由とは?

壁を使って練習しよう!「戦士のポーズ」で反り腰になってしまう人へのアドバイス

頭立ちのポーズ攻略練習|壁を使ったハーフベンドで体幹の立て方を覚えよう

お産の体力はヨガで養おう!妊娠期におすすめヨガポーズ2つ

脳と心にうれしい!ヨガと組み合わせて相乗効果が期待できるハーブ&スパイス茶6つ

運動なし!ヤセる体を作る、たったふたつの習慣

「痛くて泣けてくる…」【生理痛対策】血流を促し不安な心を鎮める前屈ポーズ

産後に必要な体力はいつ養う? 妊娠期にすべきトレーニング2つ【前編】

緊張、不安、興奮…焦る心を静めてくれる簡単な方法って?

伊藤ニーナがトライ!美ボディのカギ「強くてしなやかな体幹」を作るバランスポーズ

10年で2万人を指導!伝説のヨガマスターと渋谷でヨガしよう「ヨガ奉り in 渋谷区」【6/21】

ソースだってカスタマイズ!自分好みの味を楽しめる注目フード3つ

胸が開けば股関節も開く!壁を使って股関節の可動域を広げる方法

人気ヨガ講師が答える|ヨガ友の作り方って?先生に連絡先を聞いてもいい?「ヨガ中の素朴な疑問」5つ

【仰向け5分】不安な気持ちを和らげる。マタニティにもおすすめなリラックスポーズ

横から、下から、深部から。全方位からお尻を引き締める体幹トレーニング4つ

「仙骨を立てる意識」ってどういう意味?人気ヨガ講師が答える「ヨガ中の疑問」

デリケートなお悩み解決記事が人気!【6月4日~10日】人気記事ランキング