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パワースポット御岳山でプチヨガリトリート。森林浴ヨガ＆天空マインドフルネスを堪能しよう【7月開催】

ヨガジャーナル日本版編集部 2018-06-19

都会の喧騒から離れて自分と向き合いたい方必見！新宿から約2時間で行けるパワースポット御岳山にて1泊2日のヨガリトリートが開催されます。１DAY参加でも宿泊もOKなので、好みのスタイルを選べるのも嬉しいポイント。

森林浴ヨガ＆天空マインドフルネスリトリート

自然の生命力を体感する御岳山の地で、7月14日(土)～15日(日)にかけて、１泊2日の森林浴リトリートを開催決定。1日目は夕焼けや夜空に包まれてのマインドフルネス、キールタン、ヨガニ―ドラなどを堪能。夕食には精進料理がもてなされます。2日目は、クリスタルボウル瞑想や森林ウォーキング、アウトドアヨガなどを行い、大自然の恵みを体いっぱいに感じられるはず。浄化が最大に高まる新月の時期に、五感を研ぎ澄ませ、身体と心を整える豊かな時間を過ごしませんか？

スケジュール

【1日目】

13:00 ケーブル上「御岳山駅」集合
13:00～14:00 オープニング「withYOGAサットサンガ」
14:00～17:00 mindfulness SUN YOGA、mindfulness MOOM YOGA
フリータイム・入浴
18:00～マインドフルネスイーティング、精進料理　　
フリータイム・入浴
20:00～22:00 新月ヨガ
・新月アファメーション（自分に宣言する瞑想）
・キールタン（歌う瞑想）
・サウンドヒーリング（倍音ヨガ）
・ニードラ（寝たままの瞑想）
22:30頃就寝

【2日目】

6:00 起床
6:30～8:30 モーニングヨガ
※滝行体験（有料屋外オプション）　
宿坊を営む武蔵御嶽神社の神職様がご指導くださいます　
朝食＆フリータイム
１ＤＡＹコースの参加者が到着
9:30～10:15 音の瞑想（クリスタルボウル瞑想）
宿坊を営む武蔵御嶽神社の神職様がご指導くださいます
10:30～11:30 mindfulnessFLOW YOGA(動く瞑想）
11:30～12:30 mindfulnessWarking&Outdoor YOGA（天候により当日のご案内）
屋外・屋内でのヨガ
13:00 ランチタイム＆クロージング
14:30 解散

講師プロフィール

角谷華奈絵

産業カウンセラーの資格を活かし、より心理学的アプローチやリラクセーション法にこだわった、誰にでも開かれたレッスンを心がけながら、ヨガやマインドフルネス瞑想指導、指導者育成などに携わっている。

関川太一

2000年にフィットネスの指導を開始。全国各地にて全身を機能的に使うダンスエクササイズを提供する傍ら、ヨガやマインドフルネスを自ら実践する事で心身のバランスを整えている。ユニバーサルヨガEARTH®︎、マインドフルネスKU®︎の指導者育成に従事している。

加藤安子

withYOGA代表。ヨガインストラクター育成のかたわら、健康や美をテーマに、ヨガスタジオ・温浴施設・フィットネスクラブ・ホテル大手百貨店など全国各地にて指導・講演活動を行う。プログラム開発・人材育成・施設全体でのコンサルティング事業等を通じて健康指導だけにとどまらず指導者の社会的な役割を広げる活動を展開している。ユニバーサルヨガEARTH®︎、マインドフルネスKU®︎の開発、監修ディレクターを務める。