
ヨガジャーナル 日本版編集部

腸腰筋が目覚める3つのポーズ|脚を付け根から上げられるように!

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腸腰筋が目覚める3つのポーズ|前屈する力を育てよう!

立った状態で片足を伸ばせる?安定した立ち姿勢をつくる2つの方法

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