
ヨガジャーナル 日本版編集部

ダウンドッグで三角形を描けるようになる!背面の筋肉を柔軟にする2つの方法

硬い体を柔らかく!段階的に完成ポーズに近づくための「お腹の使い方」

柔軟性を上げる呼吸法|前屈ポーズが深まる呼吸イメージは

立位前屈で「お腹を使う」をマスターしよう|ヨガに必要な腹筋を育てる基本ポーズ

脱・猫背!美姿勢を保つ筋肉にアプローチする4つのメソッド

目の疲れを緩和する裏技ワーク|「関連部位」の刺激で体が変わる!?⑦

むくみも解消!お疲れ「ふくらはぎ」をいたわるストレッチ&マッサージ5選

菅井悦子さんは中臀筋、広背筋、内転筋群を中心に!美しい筋肉を作る毎日ヨガとトレーニング

実は間違って理解している人が多い!? 「太らない体」を作る正しい食べ方【特別対談】

みんなの美麗ヨガ動画!インスタグラム「#ヨガジョ」で発見♡癒されヨガポーズ写真集vol.023

ヨガジャーナル日本版編集部が選ぶ!パークヨガで必須のウェア&グッズは

「お腹・お尻・背中を集中的に!」モデル島袋聖南さんの毎日ヨガ&トレーニング

suriaから初の水陸両用ウェアが発売!

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7人のヨガ賢者が語る「今、伝えたいヨガの精神」綿本彰先生編

7人のヨガ賢者が語る「今、伝えたいヨガの精神」ヤスシ先生編

寂しい時に硬くなる部位は?体に働きかけ心を整えるヨガキネシセラピー

「体をねじる」がラクにできる!ねじりが深まるヨガ前筋トレ

30秒でできる!ヒップアップ&姿勢改善「椅子のポーズ」【動画で学ぶ 女性のためのヨガ】

7人のヨガ賢者が語る「今、伝えたいヨガの精神」vol.4 柳本和也先生