ヨガジャーナル 日本版編集部
まるで夏に咲く花のよう♡「#ヨガジョ」で発見♡癒されヨガポーズvol.032
内腿の筋肉が働くとねじりポーズが上達|下半身が安定する練習法
不感を緩和♡巡りのいい体に!四十八手に学ぶ「女性性開花メソッド」
立位ポーズがグラつく原因を改善|5種のバランスポーズで「重心」を覚えるメソッド
ジムやヨガスタジオの行き帰りに。暑い時期に使える!おすすめ夏小物3選
野沢和香が指南!人生の苦楽を楽しめるようになる「チャクラ」の整え方
立ち姿勢の重心が適切に|理学療法士に聞く「前脛骨筋」の鍛え方
前腿・腿裏の筋肉が正しく機能すると重心が安定|骨盤真っすぐ練習法
ハムストリングを機能させよう「脚を上げてバランスをとるポーズ」の習得法
【心理テスト】友達と会う約束がドタキャンに。あなたの幸せ願望とその落とし穴が分かる
起き抜け30秒!目覚めスッキリヨガ ♯全身の血流を良くするポーズ
下半身の安定感がUP!7つの苦手ポーズを「壁」を使って克服する方法
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強くしなやかな足首を作ろう!ポーズの安定感を高める「腓骨筋」の鍛え方
太腿の付け根を揃えよう|「頭を下げてバランスをとるポーズ」を安定させる方法
腸腰筋を働かせて「パリブルッタトリコナーサナ」習得|立位ポーズを安定させる練習法
寝る前5分のリラックス、お腹ヤセ…簡単にできる「呼吸法」5つ
起き抜け30秒〜1分|苦手な朝もスッキリ目覚めるヨガポーズ【まとめ】
下半身の筋肉はヨガブロックで鍛えよう|6つの苦手ポーズを克服する方法
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