家でステキなヨガ習慣を!おすすめおうちヨガ5選

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家でステキなヨガ習慣を!おすすめおうちヨガ5選

皆さん気になるおうちヨガ。スタジオで習ったワークを復習したい!と思ったり、または忙しくてスタジオには行けないけれど、体調を整えるためにヨガをしたい…と思っている人も多いのではないでしょうか。今回はそんな方のために、編集部おすすめのおうちヨガ記事5選をご紹介します!

リラックスからダイエットまで!おうちヨガが楽しくなるヨガDVD

家で一からヨガを始めたいけど、何から入ればいいんだろう?とお思いの方にオススメなのがこちらの記事。入門編から部分痩せ、癒しや基礎のポーズ習得など、手に取りやすく分かりやすいヨガDVDを紹介しています。やってみたいポーズや鍛えたい部分が見つかるまでは、DVDに習って練習してみると良いですよ。

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おうちヨガでもう迷わない!ポーズの組み立てと順番のヒント

ヨガ経験がある方でも、おうちヨガをやってみよう!と思った時、悩ましいのは「どのポーズをどの順番でやればいいの?」と言うことではないでしょうか。そんな時はぜひ、こちらの記事をご一読ください。ポーズ選びのヒントとコツ。効率よくボディに利かせる組み立て方を、インストラクターの伊藤香奈さんが教えてくれます。

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