
【星読み対談】野沢和香×Saya|水瓶座の人はチャンス到来!?「風の時代・水瓶座の時代」の生き方

【星読み対談】野沢和香×Saya|和香さんのホロスコープ・リーディング「30年に1度の転機」

【難しくないアーユルヴェーダ】明日の朝から始められる!1日が変わる「生活のリズム」の見つけ方

【基本ポーズにワンアクション】プラス1動作で「三日月のポーズ」に体幹強化効果が加わる?その方法

足裏の感覚&立ち姿勢が驚くほど変わる【たった60秒】日頃酷使している足裏をほぐす簡単マッサージ

【体内の炎症と気分の関係】幸せに満ちた心の状態を手に入れる「6つの食習慣」

理学療法士が解説【インナーマッスルの鍛え方】最小限の力でポーズが安定する「腸腰筋エクササイズ」

【30秒で体幹が変わる?】お腹・内もも・お尻に効かせて鍛える「軸トレ」

【陰ヨガで内臓ケア】「胃・脾臓の経絡」の滞りを解消!消化力を高める陰ヨガポーズ

長年にわたって「等身大の自分」を受け入れられなかった私が40代になって変わったこと

憂鬱だった「私の生理」が変わった|私が月経血コントロールを習得して得られた嬉しい変化とは

上を向いて股関節を開こう!開脚バランスを支える強くしなやかな体幹|ヨガポーズ写真集vol.119

【美腸を保つ新習慣「低フォドマップ食」を知っている?】手軽に試せる「低フォドマップスムージー」

【予算別】ヨガする人に喜ばれるセンスの良いギフト9選

【インナー→アウターの順で鍛えてペタ腹に】深層筋に効かせて「お腹」を引き締める!美筋ヨガ

超簡単!「貧乏ゆすり」で股関節が柔らかくなる?【柔軟性が驚くほど変わる「股関節ストレッチ」】

頻度は?どう触る?意外と知らない「乳房セルフチェック」乳腺科医が勧める正しいやり方

たった1分!加齢による肩関節の炎症「四十肩・五十肩」を予防・改善【肩の可動域をぐっと広げるヨガ】

【愛ある別離にするために】冷静に、穏やかに、理性的に…マインドフルネスな「離婚」のヒント

コロナ禍の今、私たちが心と体のためにすべきこと|自律神経の乱れによる体調不良を防ぐために