【体験0円あり】新百合ヶ丘のピラティススタジオ5選｜1回2,613円〜安い順で比較

新百合ヶ丘の特徴

新百合ヶ丘は、川崎市の北部副都心として計画的に整備された街です。
1998年度には建設省の「都市景観100選」に選ばれており、ゆとりのある街並みが今も保たれています。
小田急小田原線と多摩線が分岐する駅で全種別が停車し、新宿までは乗り換えなしで約24〜30分。南口には4事業者の路線バスに加え、羽田・成田への直通バスも発着します。
駅前は南口に商業施設が集まり、北口には麻生区役所や図書館、総合病院が並びます。買い物から行政手続き、通院までが徒歩圏で完結し、駅500m圏にはスーパーが25件、病院が30件と日常の選択肢も豊富です。
昭和音楽大学や川崎市アートセンターが集まる芸術文化のまちという一面もあり、映画館も駅前にあります。
麻生区の刑法犯認知件数は市内7区で最も少なく、首都圏で「治安がいい街」1位に選ばれた実績も。駅周辺は風俗営業禁止区域で、夜の繁華街的な店はほとんどありません。
多摩丘陵を切り拓いた丘の地形で坂道は多いものの、1人当たりの公園緑地面積は市内でもっとも広い水準です。麻生川の桜並木も春の名所です。
駅から5〜7分歩けば静かな住宅街へと表情が変わり、居住10年以上の世帯が過半数を占める落ち着いたベッドタウンが広がっています。

新百合ヶ丘でピラティススタジオを選ぶ前に確認したい5つのポイント

いざスタジオを探し始めると、「マットとマシンどちらがいい？」「パーソナルとグループ、どっちが向いてる？」と悩む方がほとんどです。失敗しないために、事前に整理しておきたいポイントをまとめました。

①「目的」と「悩み」をはっきりさせておく

ピラティスに通う理由は人によって様々です。姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）、肩こり・腰痛の軽減、体幹強化、ダイエット、産後の骨盤ケア……目的によって、適したレッスン内容やスタジオの特色が異なります。
「なんとなく体をよくしたい」という漠然とした動機でも大丈夫ですが、自分の一番の悩みを一つ絞っておくと、スタッフへの相談がスムーズになり、レッスン内容も合いやすくなります。

②マットピラティスかマシンピラティスか

初心者によく聞かれる疑問が「マットとマシン、どちらから始めればいい？」というもの。

• マットピラティスは、道具を使わず自分の体重で行うため、まず呼吸・骨盤・背骨の基本的な使い方を学ぶのに向いています。費用が比較的抑えられるのも特徴です。
• マシンピラティス（リフォーマーなど）は、専用の器具がサポートしてくれるため、むしろ体が硬い方・体力に自信がない方でも正しい動きを引き出しやすいというメリットがあります。

どちらが正解というわけではありませんが、腰痛・姿勢改善・産後ケアを目的とする場合はマシンのほうが効果を実感しやすいという声も多くあります。体験レッスンで両方試してみるのが一番の近道です。

③パーソナル・グループ・セミパーソナル、形式の違いを知る

パーソナル
人数：1対1
特徴：自分の体に完全に合わせた指導。痛みや産後など個別配慮が必要な場合に最適

グループ
人数：5〜10名程度
特徴：費用を抑えやすい。同じ目標を持つ仲間と一緒に継続しやすい

セミパーソナル
人数：2〜4名
特徴：パーソナルとグループの中間。目が届きやすく費用も比較的リーズナブル

初心者で「ちゃんと見てもらいたいけど費用も気になる」という方には、セミパーソナルや初心者専用クラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

④体の状態を正直に伝えられるか（痛み・産後・持病など）

腰・膝・肩に痛みがある場合や、産後間もない時期、持病がある場合は、体験申込時または当日のカウンセリングで必ず伝えることが大切です。優良なスタジオであれば、状態に合わせて動きを調整してくれます。
妊娠中の方は、医師の許可のもとで受け入れているスタジオもありますが、産後はいつから通えるかもスタジオによって方針が異なります。事前に確認しておくのがおすすめです。

⑤続けやすい立地・料金・通う頻度を現実的に考える

どんなに評判のいいスタジオでも、通えなければ意味がありません。仕事帰りや外出のついで、休日のおでかけ時に立ち寄るなど通うシチュエーションを考慮し、駅からの距離・営業時間・月額か都度払いかなども比較しておくのがおすすめです。

効果を実感するには一般的に週1〜2回、3ヶ月継続が目安と言われています。無理のないペースで通い続けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な基準の一つです。

ピラティスK 新百合ヶ丘店

女性専用・マシン特化のグループ形式
編集部が新百合ヶ丘エリアの5店舗を比較した中で、ピラティスK 新百合ヶ丘店だけが持つ特徴は「女性専用」であること。周囲を気にせずレッスンに集中したい方に向いています。新百合ヶ丘駅南口から徒歩2分と、エリア内でも最短クラスの近さで、駅前での買い物や用事のついでに立ち寄りやすい立地です。体験レッスンは0円で受けられるため、初めてマシンピラティスを試す方でも気軽に一歩を踏み出せます。レッスンはマシンを使ったグループ形式で、部位別のボディメイクプログラムを豊富にそろえているのも特徴です。支払いは月額制のほか、このエリアでは唯一チケット制(1回3,850円)も選べるため、決まった曜日に通いにくい方や、まずは自分のペースで試したい方にも合わせやすい仕組みです。営業時間は平日夜22時までで、仕事帰りに立ち寄って身体を整える時間としても使いやすくなっています。店内はカジュアルでスタイリッシュな雰囲気です。

■住所：神奈川県川崎市麻生区上麻生1-2-7 リージア新百合ヶ丘2階
■アクセス：新百合ヶ丘駅 南口 徒歩2分
■営業時間：火・金 10:00〜15:00/17:30〜22:00、水 10:00〜14:00/17:30〜22:00、木 17:30〜22:00、土・祝 10:00〜18:30、日 10:00〜17:30
■定休日：月曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　料金・清潔感：月会費が続けやすい価格帯で、施設内も清潔感があり気持ちよく利用できる。
　スタッフの対応：施設が清潔で初心者でも安心。インストラクターが明るく親しみやすく通いやすい。
気になる口コミ
　駐車場なし：駐車場はないが、駅前で立地が良くアクセスはしやすい。

zen place pilates 新百合ヶ丘

BASI製マシン完備・全国150店舗相互利用可
新百合ヶ丘駅の南口から徒歩3分。エリアの中でも数字で選びやすいのが「zen place pilates 新百合ヶ丘」です。1回あたりの料金は2,613円で、掲載スタジオの中では最安。体験レッスンも1,000円からと参加しやすい価格設定になっています。レッスン形式はグループ・パーソナルの2種類に対応しており、マシンとマットの両方を扱っているのもこのエリアでは唯一です。運動が久しぶりの方はマットグループから、じっくり体と向き合いたい方はマシンでのパーソナルからと、自分の体力や目的に合わせて選べます。マシンは世界的なピラティス教育団体BASIが開発したシステムを完備し、基礎を丁寧に学べる環境が整っています。さらに全国150店舗を相互利用できる仕組みがあるため、出張や複数エリアを行き来する生活動線がある方にも無理なく続けやすいのが特徴です。駅前での買い物や仕事帰りなど、その日の都合に合わせて足を運びやすいのも魅力です。

■住所：神奈川県川崎市麻生区上麻生1-7-14 パストラル新百合Ⅱ 1階106号
■アクセス：新百合ヶ丘駅 南口 徒歩3分
■営業時間：平日 08:45〜21:30、土日祝 08:45〜17:30
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　スタッフの対応：インストラクターが明るく親切で、体験時も強い勧誘がなく安心して受けられた。
　レッスンの充実度：マットレッスンは道具を使い変化があり楽しく、スタッフが姿勢のズレに気づき補助してくれる。

sincere pilates 新百合ヶ丘スタジオ

住宅街のテラスハウスで1対1指導
sincere pilates 新百合ヶ丘は、住宅街に佇むテラスハウスを丸ごと使った一軒家スタジオです。マンションの一室が多いこのエリアでは珍しい佇まいで、光が差し込む開放的な空間で、人目を気にすることなく動きに向き合えます。レッスン形式はマット中心のセミパーソナル・パーソナルで、料金は1回6,500円(2名でのペア利用は1名あたり5,000円)と、パーソナル系スタジオの中では手頃な部類です。都度払いも選べるため、月々の縛りなく体調や予定に合わせて通えるのもうれしいポイント。PHI認定インストラクターが1対1〜2対1でじっくり体の癖を見てくれるので、グループ形式では周りのペースに合わせられるか不安な方や、腰・膝に不安がある方にも向いています。駅からは徒歩15分とやや距離がありますが、車移動なら坂道も気にならず、平日日中なら道も混みにくいため、時間に融通が利く方には通いやすい立地です。Hanareではマシンピラティスも受けられます。

■住所：[新百合ヶ丘スタジオ]神奈川県川崎市麻生区上麻生4-51-7、[Hanare]東京都稲城市平尾2丁目33−2
■アクセス：[新百合ヶ丘スタジオ]新百合ヶ丘駅 徒歩15分、[Hanare]新百合ヶ丘駅 徒歩20分
■営業時間：記載なし
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　続けやすさ：話しやすいトレーナーと落ち着いた雰囲気で通い続けられ、日常の動作が楽に感じられたとの声
　丁寧な指導：習熟度に合わせて優しく指導してもらえ、素敵な空間で安心して通えるとの声

ボタニカルピラティス 新百合ヶ丘店

完全個室のパーソナル指導
ボタニカルピラティス 新百合ヶ丘店は、新百合ヶ丘駅から徒歩5分、エリアでここだけが打ち出す「完全個室」でのマシンパーソナルレッスンが受けられるスタジオです。グループ形式のレッスンとは違い、周りの目を気にせず1対1で体と向き合えるのが特徴。指導するのは合格率の低い専門資格を持つインストラクターで、専属制のため毎回同じ担当者に体の変化を見てもらえます。体験は通常5,500円ですが、記事執筆時点ではキャンペーンにより0円で受けられ、気軽に個室の雰囲気を確かめられるのも魅力。継続時の1回あたり料金は7,040円で、同エリアの完全予約制パーソナルスタジオ(1回7,700円)よりやや抑えた設定です。営業は23時まで対応しているため、仕事帰りに立ち寄りやすく、駅から住宅街へ向かう道すがらにあり、買い物や通院のついでにも寄りやすい立地です。一人ひとりの体に合わせた設計でしっかり見てもらいたい方に向いています。

■住所：神奈川県川崎市麻生区万福寺1-18-1
■アクセス：新百合ヶ丘駅 徒歩5分
■営業時間：09:00〜23:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
確認できる口コミがありませんでした

スタジオBYK 新百合ヶ丘スタジオ

マシン特化の完全予約制パーソナル
新百合ヶ丘駅から徒歩5分、マシンピラティスに特化した完全予約制のパーソナルスタジオです。レッスンはすべて1対1で行われ、体の癖や動きにくさの原因をインストラクターに丁寧に見てもらえるのが特徴。担当するのはPHI Pilates資格を持つスタッフで、理学療法士も在籍しているため、姿勢や動作のクセを丁寧に確認しながら、レッスンごとに体の変化をフィードバックしてもらえます。月額プランに加えて都度払いにも対応しており、忙しい時期は回数を減らすなど、そのときの体調やスケジュールに合わせて無理のないペースで続けやすいのも魅力です。営業時間は9時から22時までで、エリアでは数少ない年中無休(年末年始を除く)。仕事帰りの遅い時間帯でも予約を取りやすく、駅からのアクセスも良いため、平日の夜や急な予定変更にも対応しやすい環境です。マシンを使って自分の体だけに向き合う時間を持ちたい方に適した環境です。

■住所：神奈川県川崎市麻生区万福寺1-12-19 鈴木ビル3階E
■アクセス：新百合ヶ丘駅 徒歩5分
■営業時間：09:00〜22:00
■定休日：年中無休(年末年始を除く)

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　アプローチへの納得感：長年気になっていた部分に対し、体の使い方から見直す提案を受けて通い始めたという声
　パーソナル指導の丁寧さ：毎回体調に合わせ無理なく指導、足先まで見てもらえて満足という声

体験レッスン当日、これだけ知っておけば安心

スタジオを選んだら、いよいよ体験レッスンの申込みです。「当日どうすればいい？」という小さな不安を、事前に解消しておくのがおすすめです。

【服装・持ち物】

動きやすければ普段着でOKなスタジオがほとんどです。ヨガウェアやタイツのようなぴったりした服装が理想ですが、必須ではありません。靴は不要で、靴下は滑り止め付きのものがあれば安心。タオルと飲み物を持参するとより快適です。スタジオによってはウォーターサーバーが用意されていますが、館内での補給に限られるため、帰り道や移動中も水分補給したい方はご自身でも飲み物を用意しておくと安心です。

【到着時間・遅刻】

初回は問診票の記入やカウンセリングがあるため、予約時間の10〜15分前に到着するのがベストです。遅刻しそうな場合は、必ず事前にスタジオへ連絡を。

【体験当日の内容】

初回は説明・カウンセリングに時間を取ることが多く、「あまり動けなかった」と感じることもあります。でもそれは当然のこと。自分の体の状態をインストラクターに正確に伝えることが、2回目以降の質を高めます。

【周りと比べなくて大丈夫】

「体が硬くて恥ずかしい」「周りがうまそうで焦る」という心配はよく聞きますが、ピラティスは柔軟性や運動経験が必要な運動ではありません。鏡が多い空間に慣れていない方も、まずは自分の体と向き合うことを優先するのがおすすめです。マシンピラティスの場合は、隣の人はほとんど見えないので気にせず集中できるはずです。

【体験後の入会勧誘について】

体験後に入会の説明があることは多いですが、その場で即決する必要はありません。「持ち帰って検討します」と伝えれば問題なく帰れます。体験だけで終わっても気まずくなるようなスタジオは、むしろ避けたほうが賢明です。自分のペースで判断するのがおすすめです。

まとめ

スタジオ選びで迷ったときは、料金表だけで決めずに、実際にレッスンを受けてみるのが確実です。同じマシンピラティスでも、スタジオの雰囲気やインストラクターとの相性は、通ってみて初めて分かる部分が多いためです。気になる店が複数あるなら、最低2件は体験レッスンを受けて比べてみるのがおすすめです。ここでは、初めての方でも通いはじめやすい2店を編集部が選びました。

▶︎女性専用・体験0円で駅徒歩2分 ピラティスK 新百合ヶ丘店

▶︎1回2,613円でエリア最安 zen place pilates 新百合ヶ丘

新百合ヶ丘駅周辺の駅一覧

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