【体験0円あり】立川ピラティススタジオ11選｜パーソナル対応・口コミ徹底比較

立川の特徴

立川は多摩地域最大級のベッドタウンであり商業都市としても知られるエリアです。
JR中央線・青梅線・南武線に加え多摩モノレールも通り、新宿へは最短約25分と交通アクセスの良さが際立ちます。
北口には百貨店やGREEN SPRINGSなどの大型商業施設が集まり、駅周辺だけで買い物が完結するほど生活利便性が高いのが特徴です。飲食店も豊富で、ランチよりディナータイムのほうが人通りが増えるという一面もあります。
一方の南口は昔ながらの飲食店や細い路地が残り、下町らしい賑やかさを感じられるエリアです。
繁華街の夜は少し賑やかになる一方、駅から歩いて15分ほど離れると畑や低層住宅が広がる落ち着いた住宅街に表情を変え、ファミリー層にも親しまれています。
少し足を延ばせば国営昭和記念公園のような広大な緑地もあり、四季折々の自然の中でリフレッシュできるのも魅力です。休日はピクニックやサイクリングを楽しむ人々で賑わいます。
街なかにはパブリックアートも点在し、「アートの街」としての一面も持ち合わせた、暮らしと賑わいが共存する街です。

立川でピラティススタジオを選ぶ前に確認したい5つのポイント

いざスタジオを探し始めると、「マットとマシンどちらがいい？」「パーソナルとグループ、どっちが向いてる？」と悩む方がほとんどです。失敗しないために、事前に整理しておきたいポイントをまとめました。

①「目的」と「悩み」をはっきりさせておく

ピラティスに通う理由は人によって様々です。姿勢改善（猫背・反り腰・巻き肩）、肩こり・腰痛の軽減、体幹強化、ダイエット、産後の骨盤ケア……目的によって、適したレッスン内容やスタジオの特色が異なります。
「なんとなく体をよくしたい」という漠然とした動機でも大丈夫ですが、自分の一番の悩みを一つ絞っておくと、スタッフへの相談がスムーズになり、レッスン内容も合いやすくなります。

②マットピラティスかマシンピラティスか

初心者によく聞かれる疑問が「マットとマシン、どちらから始めればいい？」というもの。

• マットピラティスは、道具を使わず自分の体重で行うため、まず呼吸・骨盤・背骨の基本的な使い方を学ぶのに向いています。費用が比較的抑えられるのも特徴です。
• マシンピラティス（リフォーマーなど）は、専用の器具がサポートしてくれるため、むしろ体が硬い方・体力に自信がない方でも正しい動きを引き出しやすいというメリットがあります。

どちらが正解というわけではありませんが、腰痛・姿勢改善・産後ケアを目的とする場合はマシンのほうが効果を実感しやすいという声も多くあります。体験レッスンで両方試してみるのが一番の近道です。

③パーソナル・グループ・セミパーソナル、形式の違いを知る

パーソナル
人数：1対1
特徴：自分の体に完全に合わせた指導。痛みや産後など個別配慮が必要な場合に最適

グループ
人数：5〜10名程度
特徴：費用を抑えやすい。同じ目標を持つ仲間と一緒に継続しやすい

セミパーソナル
人数：2〜4名
特徴：パーソナルとグループの中間。目が届きやすく費用も比較的リーズナブル

初心者で「ちゃんと見てもらいたいけど費用も気になる」という方には、セミパーソナルや初心者専用クラスがあるスタジオを選ぶのがおすすめです。

④体の状態を正直に伝えられるか（痛み・産後・持病など）

腰・膝・肩に痛みがある場合や、産後間もない時期、持病がある場合は、体験申込時または当日のカウンセリングで必ず伝えることが大切です。優良なスタジオであれば、状態に合わせて動きを調整してくれます。
妊娠中の方は、医師の許可のもとで受け入れているスタジオもありますが、産後はいつから通えるかもスタジオによって方針が異なります。事前に確認しておきましょう。

⑤続けやすい立地・料金・通う頻度を現実的に考える

どんなに評判のいいスタジオでも、通えなければ意味がありません。仕事帰りや外出のついで、休日のおでかけ時に立ち寄るなど通うシチュエーションを考慮し、駅からの距離・営業時間・月額か都度払いかなども比較しておきましょう。

効果を実感するには一般的に週1〜2回、3ヶ月継続が目安と言われています。無理のないペースで通い続けられるかどうかも、スタジオ選びの大切な基準の一つです。

the SILK 立川店

女性専用マシンピラティス、グループのみ
the SILK 立川店は、国際的なピラティス資格団体PMAに加盟するインストラクターが指導にあたる女性専用のマシンピラティススタジオです。50分のリフォーマーレッスンはバネで負荷を調整できるため、体力に自信がない方でも自分のペースで取り組みやすいのが特長。難易度別のプログラムが用意されており、運動経験がない方でも基礎から始められます。スタジオは大きな窓から光が差し込む開放感のある造りで、駅チカのスタイリッシュな空間が気分を上げてくれます。営業時間は7時30分から21時までと幅があり、月3回・月4回のほか平日15時までの通い放題プランもあるため、生活リズムに合わせて選びやすいのも魅力。年末年始以外は基本的に営業しています。立川駅・立川北駅どちらからも徒歩5〜6分の距離にあり、買い物や食事のついでに立ち寄りやすい立地です。初回は手ぶらで参加できる無料体験が用意されています。

■住所：東京都立川市曙町2-18-17 町田ビル2階
■アクセス：立川駅 徒歩5分
■営業時間：7:30〜21:00
■定休日：年末年始(12/29〜1/3)

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　清潔感：施設が清潔に保たれており、綺麗で気持ちよく使えるという声が複数ある
　接客：強引な勧誘がなく、スタッフや先生の対応が丁寧との声
気になる口コミ
　レッスン形式：グループのみのため、最初は少し緊張したという声も
　満足度の個人差：ピラティス自体の感じ方には人によって差があるという声も

ピラティス＆ジム1to1 立川店

パーソナルマシンピラティス×ゆるトレ
ピラティス&ジム1to1 立川店は、マンションの一室を利用した完全個室のパーソナルスタジオです。きつい筋トレではなく、しなやかな筋肉づくりを目指す「ゆるトレ」とマシンピラティスを組み合わせたメニューが特徴で、運動が苦手な方でも無理なく続けやすい内容になっています。カウンセリングをもとに一人ひとりに合わせたプログラムを提案してもらえるほか、LINEでの食事プランの相談にも対応。更衣室やシャワーブースも完備されており、他の利用者と顔を合わせずに過ごせる環境です。入会金無料・月額6,600円からのほか、都度払い40分6,600円からのプランもあり、通うペースに合わせて選べます。営業時間は7時から23時までと幅広く、立川駅・立川北駅から徒歩4〜5分とアクセスも良好。1ヶ月先まで予約を確保できるため、仕事帰りの予定に合わせて計画的に通えます。ウェアやタオルの無料レンタルもあり、手ぶらで通えるのも助かるポイントです。

■住所：東京都立川市曙町2丁目32-3 サンパレス立川701 Bフロア
■アクセス：立川駅 徒歩4分、立川北駅 徒歩5分
■営業時間：7:00〜23:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　指導の丁寧さ：パーソナルで初心者でも1から丁寧に教えてもらえたという声
　続けやすさ：1対1で様子を見ながらペースを調整してくれるので続けやすいという声
気になる口コミ
　運動未経験へのハードル：運動経験がなく、始めるまでは少しハードルが高く感じたという声も

ピラティスK 立川店

全国展開の女性専用マシンピラティス
ピラティスK 立川店は、全国展開する女性専用マシンピラティススタジオです。最大の特徴は17種類にのぼるプログラムのラインナップで、全身を引き締めたい方から気になる部位を集中的にケアしたい方まで、運動量・筋力・柔軟性の強度別に選べるようになっています。同じメニューでも難易度が段階分けされているため、運動経験がない方から慣れてきた方まで無理なく続けやすいのが魅力です。プランは月4回・月8回のほか通い放題まで用意されており(入会金13,530円は別途)、通う頻度に合わせて選べます。定休日は毎月第1月曜のみと営業日が多く、予約はWebから24時間いつでも可能で、思い立ったタイミングで予定を組みやすいのも助かるところ。立川駅・立川北駅から徒歩3分という駅近の立地なので、北口での買い物や食事のついでにも通いやすい環境です。体験は0円で受けられます。

■住所：東京都立川市曙町2丁目7-17 イイノ立川2F
■アクセス：立川駅 徒歩3分
■営業時間：月・水・金 10:00〜15:00/17:30〜22:00、火・木 9:30〜16:00/17:30〜22:00、土・祝 9:30〜20:00、日 10:00〜19:00
■定休日：毎月第1月曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　清潔感・立地：駅から近く、施設もマシンも清潔感があるという声
　スタッフ対応：インストラクターが優しく、丁寧に声をかけてくれるという声
気になる口コミ
　レッスン人数：大人数のレッスンで最初は不安だったという声も
　レッスン強度：慣れないうちは内腿がキツく感じたという声も

Pilates Mee 立川店

少人数制マシンピラティス
Pilates Mee 立川店は、最大3名までの少人数制マシンピラティススタジオです。ピラティスセラピストや作業療法士、ヨガインストラクターなど専門資格を持つスタッフが在籍しており、一人ひとりの体の状態を見ながら丁寧に対応してもらえるのが安心材料です。タワーリフォーマーなど本格的な機器を使いながら、美脚づくりから体幹強化まで悩みに合わせた8種類のメニューから選べます。Wi-Fiや全身鏡を備えた設備も整っており、着替えスペースも用意されています。当日の予約・キャンセルにも対応、チケットの持ち越しもできるため、予定が変わりやすい方でも通いやすい仕組みです。月額1,250円からと価格が抑えられているうえ、全国129店舗どこでも利用できるので、立川駅から徒歩5分という立地に加え、出張や外出の予定に合わせて他エリアの店舗を使えるのも便利です。

■住所：東京都立川市錦町2丁目3-31 伊藤ビル3階
■アクセス：立川駅 徒歩5分
■営業時間：9:00〜21:15
■定休日：不定休

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　少人数制：少人数制で他の利用者を気にせず通えるという声
　指導の丁寧さ：インストラクターが一人ひとりに丁寧にアドバイスしてくれるという声

zen place pilates 立川

マット・マシン・パーソナル対応
zen place pilates 立川は、マット・リフォーマー(マシン)・パーソナルの3つの形式すべてに対応している数少ないスタジオです。マットグループは5〜10名程度の少人数制で、初心者向けの「プレビギナー」「ベーシック」クラスも用意されているため、運動経験がない方でも自分に合った形式から始めやすいのが魅力。パーソナルレッスンでは1対1で日頃の疑問を相談しながら進められます。大きな窓から光が差し込む明るいスタジオで、営業時間も平日9時〜22時、土日祝8時30分〜20時と幅広く通いやすい設定です。体験料金はマット1,000円、マシン3,000円、パーソナル8,250円など形式ごとに異なるので、気になる形式から気軽に試せます。立川駅から徒歩7分とやや距離はありますが、全国150店舗で相互利用できるため、都合の良い時間に合わせてスタジオを選べる自由度があります。

■住所：東京都立川市曙町2丁目32-2 中山本社ビル7階A
■アクセス：立川駅 徒歩7分
■営業時間：平日 9:00〜22:00、土日祝 8:30〜20:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　効果実感：立ちやすさ・歩きやすさなど身体の変化を実感したという声
　継続のしやすさ：運動が苦手でも約2年続けられているという声
気になる口コミ
　レッスン形式の好み：少人数制のレッスンは好みが分かれるかもしれないという声も

Rintosull 立川北口店

ホットヨガ併設マシンピラティス
Rintosull 立川北口店は、ホットヨガのLAVAが併設されたマシンピラティススタジオです。ボディメイク系のマシンピラティスプログラムに加え、20種類以上のホットヨガクラスも用意されており、その日の気分や体調に合わせてどちらも選べるのが大きな特徴。体験レッスンでは両方を比較して試すこともできます。暗闇スタジオやウッドストーンスタジオなど雰囲気の異なる空間があり、個室シャワーやドライヤー付きパウダースペースも完備しているので、身支度に困りません。プランは月4回から通い放題まであるほか学割プランも用意されています。決済はキャッシュレス専用で、毎週木曜が定休日です。立川駅・立川北駅から徒歩1〜2分という好立地で、平日は21時スタートのクラスもあるため、仕事帰りに寄っても慌てずに通えます。当日予約にも対応しており、体験は100円から試せる気軽さも魅力です。

■住所：東京都立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA6F
■アクセス：立川駅 徒歩2分、立川北駅 徒歩1分
■営業時間：平日 9:30〜22:00、土日 8:00〜18:00
■定休日：毎週木曜

■口コミ（GoogleMapから引用）
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ELEMENT 立川店

完全パーソナルの30分集中レッスン
ELEMENT 立川店は、理学療法士や整体経験者など多様なバックグラウンドを持つトレーナーが在籍する完全パーソナルのスタジオです。体の状態や悩みを多角的に見極めながら、毎回その日に合ったメニューを提案してもらえるのが特徴。トレーナーは指名制のため、複数のスタッフの中から相性の良い人を選べます。実質20〜25分の集中トレーニングで、着替えやカウンセリングを含めても1回60〜90分ほどで通えるのも忙しい方には助かる設計です。営業時間は月〜金・日・祝が10時〜21時、土曜は10時〜20時で年中通いやすい設定。通い放題プランなら月55,000円・1回あたり1,833円からと続けやすい料金設定で、食事指導オプションも選べます。ウェアやタオル、プロテインまで無料で用意されているため、立川駅から徒歩4分の立地に仕事帰りで手ぶらのまま立ち寄れます。

■住所：東京都立川市柴崎町3-8-2 ビルドはなさい3階
■アクセス：立川駅 徒歩4分
■営業時間：平日 10:00〜21:00、土・日・祝 10:00〜20:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　柔軟な対応：都度気になるところに合わせてメニューを柔軟に組んでくれるという声
　相談しやすさ：フレンドリーで話しやすいトレーナーだという声

URBAN CLASSIC PILATES 立川店

サーキット式マシンピラティス
URBAN CLASSIC PILATES 立川店は、リフォーマーとTRXを組み合わせたサーキット形式のマシンピラティススタジオです。最大の特徴は予約が不要な点で、自分の都合の良いタイミングでふらっと立ち寄って参加できます。1回30分という短時間で完結するプログラムが6種類用意されており、忙しい合間でも通いやすいのが魅力。マシンが動きをサポートしてくれるため、運動経験がない方でも無理のない負荷から始められます。月4回7,800円からとマシンピラティスの中では価格も抑えめで、入会時の施設利用料2,000円のほか3ヶ月目以降は運営管理費480円が別途かかります。立川駅・立川北駅から徒歩2分という駅近の立地で、営業時間は平日9時30分〜21時30分、土祝9時30分〜19時30分(日曜定休)。通勤前後のちょっとした時間にも組み込みやすい仕組みです。

■住所：東京都立川市曙町2-4-9 YTMエテルナ5F
■アクセス：立川駅 徒歩2分、立川北駅 徒歩2分
■営業時間：平日 9:30〜21:30、土祝 9:30〜19:30
■定休日：日曜日

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　通いやすさ：予約不要・30分完結で続けやすいという声
　丁寧な指導：体の使い方を分かりやすく教えてもらえたという声
気になる口コミ
　担当者の変動：日によって担当するトレーナーが変わることがあるという声も

studio IVY 立川店

完全個室のパーソナル専門
studio IVY 立川店は、完全個室のパーソナルレッスンのみを提供するマシンピラティススタジオです。入会者の約8割が運動未経験者というデータの通り、経験豊富なインストラクターが一人ひとりに寄り添いながら丁寧に進めてくれるため、人目を気にせず自分のペースで取り組めます。カウンセリングをもとにオーダーメイドでプログラムを提案してもらえるのも安心材料です。洗練された清潔感のある完全個室の空間で、更衣室も完備されており身支度に困りません。プランは月2回・月4回・月8回から選べ、「パーソナルは高そう」というイメージに反して、1レッスン6,250円からとリーズナブルな価格設定になっているのも特徴です。立川駅から徒歩9分とやや距離はありますが、営業時間は8時から21時までと幅広く、体験は50分4,500円で予約から来店まで手軽な流れで受けられます。

■住所：東京都立川市高松町3-8-4 ファーレTKT501
■アクセス：立川駅 徒歩9分、多摩モノレール 高松駅 徒歩10分
■営業時間：8:00〜21:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　柔軟な対応：その日の体調に合わせて内容を調整してくれ安心して任せられるという声
　変化の実感：レッスン後は身体が整った感じがするという声

SOELU 立川立飛店

女性専用フィットネス、月額制
SOELU立川立飛店は、女性専用のフィットネス&マシンピラティススタジオです。よもぎ蒸しのメニューも用意されており、運動後に体を温めながらリラックスできるのが他にはない特徴。駐輪場・駐車場が完備されているため、電車だけでなく車や自転車でも通いやすいのが便利なポイントです。プランは月4回9,878円のほか、回数上限のないデイユースやプレミアム通い放題も選べ、通うペースに合わせやすい料金体系になっています(施設維持費が別途かかる場合があります)。オンライン予約に対応しており、体験レッスンの申し込みも気軽に完結できます。営業時間は6時から24時までと幅広く、朝の出勤前や仕事終わりの遅い時間でも予定を組みやすいのも魅力。最寄りの立飛駅から徒歩4分と、立川駅周辺の喧騒から少し離れた立地のため、落ち着いた雰囲気の中でレッスンに集中したい方に向いています。

■住所：東京都立川市泉町935-27 COMMONS TACHIKAWA TACHIHI 2F
■アクセス：立飛駅 徒歩4分
■営業時間：6:00〜24:00
■定休日：記載なし

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　清潔感・予約：スタジオが清潔でレッスンの予約も取りやすいという声
　よもぎ蒸し：レッスン前によもぎ蒸しで体を温められるのが好評
気になる口コミ
　シャワー設備：シャワー室が無いため確認しておきたいという声
　無人受付：受付にスタッフが常時いないため最初は不安に感じたという声も

La pilates 立川店

整体×マシンピラティス
La pilates 立川店は、整体とマシンピラティスを組み合わせた「骨膜整体×マシンピラティス」という独自メソッドが特徴の女性専用スタジオです。まず整体で体をゆるめてから、姿勢を意識するために必要な筋肉をマシンピラティスで鍛えていく二段階のアプローチを採用しています。5名の女性インストラクターが在籍し、一人ひとりの状態に合わせたパーソナル指導を行っているため、体の癖や凝りが気になる方でも相談しやすい雰囲気です。プランは月1回から月6回まで、都度払い(1回14,000円)も選べるほか、まとめて契約するとお得な年払いプランも用意されています。クレジットカードやQRコード決済にも対応。ウッド調の温かみある内装で、立川駅から徒歩2分と駅近。初回体験は通常14,000円のところ3,000円で受けられるため、まずは整体とピラティスの組み合わせを試してみたい方に向いています。

■住所：東京都立川市柴崎町3-4-17
■アクセス：立川駅 徒歩2分
■営業時間：9:00〜21:00
■定休日：年末年始

■口コミ（GoogleMapから引用）
良い口コミ
　整体との組み合わせ：整体から始まるレッスンで体調に合わせて対応してくれるという声
　予約の取りやすさ：先生の人数が多く予約が取りやすいという声

体験レッスン当日、これだけ知っておけば安心

スタジオを選んだら、いよいよ体験レッスンの申込みです。「当日どうすればいい？」という小さな不安を、事前に解消しておきましょう。

【服装・持ち物】

動きやすければ普段着でOKなスタジオがほとんどです。ヨガウェアやタイツのようなぴったりした服装が理想ですが、必須ではありません。靴は不要で、靴下は滑り止め付きのものがあれば安心。タオルと飲み物を持参するとより快適です。スタジオによってはウォーターサーバーが用意されていますが、館内での補給に限られるため、帰り道や移動中も水分補給したい方はご自身でも飲み物を用意しておくと安心です。

【到着時間・遅刻】

初回は問診票の記入やカウンセリングがあるため、予約時間の10〜15分前に到着するのがベストです。遅刻しそうな場合は、必ず事前にスタジオへ連絡を。

【体験当日の内容】

初回は説明・カウンセリングに時間を取ることが多く、「あまり動けなかった」と感じることもあります。でもそれは当然のこと。自分の体の状態をインストラクターに正確に伝えることが、2回目以降の質を高めます。

【周りと比べなくて大丈夫】

「体が硬くて恥ずかしい」「周りがうまそうで焦る」という心配はよく聞きますが、ピラティスは柔軟性や運動経験が必要な運動ではありません。鏡が多い空間に慣れていない方も、まずは自分の体と向き合うことを優先するのがおすすめです。マシンピラティスの場合は、隣の人はほとんど見えないので気にせず集中できるはずです。

【体験後の入会勧誘について】

体験後に入会の説明があることは多いですが、その場で即決する必要はありません。「持ち帰って検討します」と伝えれば問題なく帰れます。体験だけで終わっても気まずくなるようなスタジオは、むしろ避けたほうが賢明です。自分のペースで判断するのがおすすめです。

まとめ

丁寧な指導を受けられるかどうかは、実際に体験レッスンを受けてみないと分からない部分も多いものです。インストラクターとの相性やレッスンの雰囲気は店舗ごとに異なるため、まずは気になる2〜3店で体験レッスンを受けて比較してみるのがおすすめです。特に「正しいフォームをしっかり教えてほしい」という方には、資格を持つインストラクターが在籍するスタジオが安心材料になります。続いて、編集部が特に注目したいおすすめの2店をご紹介します。

▶︎PMA資格×口コミ413件の実績 the SILK 立川店

▶︎資格者多数×選べるパーソナル Pilates mee 立川店

立川駅周辺の駅一覧

新宿(14)　 新宿西口(7)　 八王子(6)　 国分寺(7)　 川崎(7)　 国立(7)　 武蔵小金井(6)　 武蔵境(5)　 府中(4)　三鷹(6)　吉祥寺(13)　中野(5)