くしゃみ、鼻水、目の痒み…つらい花粉の季節を乗り切る！ヨガ的花粉症対策【まとめ】

鼻づまりの苦しさをアロマで解決する方法

ヨガの呼吸は、鼻から吸って鼻から吐くのが基本。けれど、鼻がつまって鼻呼吸ができないとしたら…？　市販の薬で解決する方法ももちろんあるが、アロマの力を借りてみるのもおすすめ。ぜひお試しを。

呼吸が浅いと起こる不調を解決！頭痛＆目の疲れに作用するヨガポーズ２つ

PCやスマホ操作中、呼吸が浅くなっていませんか？ 頭痛や目の疲れは、浅い呼吸がクセになることで体内の酸素が不足し、血液中の酸素濃度が低下すると起こりやすくなるそう。「調息」（＝呼吸を調える）ポーズで呼吸を深めて。人気ヨガ講師の佐藤ゴウ先生がレクチャーしてくれました。

アーユルヴェーダで風邪やインフルから速やかに回復する10の方法

インフルエンザから速やかに回復するためのアーユルヴェーダの10のアイデアを紹介する。風邪予防に今日から実践してみよう。

グルテンフリー食品が急増中！アメリカでアレルギー体質の人が増えている理由

セレブが実践していることもあり、グルテンフリーダイエットが数年前からブームに。今回は、そのグルテンアレルギーについてご紹介します。