くしゃみ、鼻水、目の痒み…つらい花粉の季節を乗り切る!ヨガ的花粉症対策【まとめ】

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くしゃみ、鼻水、目の痒み…つらい花粉の季節を乗り切る!ヨガ的花粉症対策【まとめ】

まだまだ続く花粉症の季節。スギ、ヒノキ、ブタクサ、イネ…ヨガ的、花粉症の乗り越え方とは?

1.花粉症でヨガが辛い?花粉シーズンを乗り切るための4つのポイント

花粉シーズンを乗り切るためのポイントを、呼吸、ポーズ、アロマ、生活習慣の4つの観点から、わかりやすく解説! 今すぐ試せる耳寄りなアドバイスが満載です!

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2.鼻づまりを解消!花粉症が軽減する3つのポーズ

喉と肺を開く呼吸器系にきくポーズや、鼻孔を開くポーズ、呼吸法をご紹介。習慣的に行う事で、鼻がつまりにくい体質へ導いてくれるはず。

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