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鼻づまりの苦しさをアロマで解決する方法
ヨガの呼吸は、鼻から吸って鼻から吐くのが基本。けれど、鼻がつまって鼻呼吸ができないとしたら…？ 市販の薬で解決する方法ももちろんあるが、アロマの力を借りてみるのもおすすめ。ぜひお試しを。
呼吸が浅いと起こる不調を解決！頭痛＆目の疲れに作用するヨガポーズ２つ
PCやスマホ操作中、呼吸が浅くなっていませんか？ 頭痛や目の疲れは、浅い呼吸がクセになることで体内の酸素が不足し、血液中の酸素濃度が低下すると起こりやすくなるそう。「調息」（＝呼吸を調える）ポーズで呼吸を深めて。人気ヨガ講師の佐藤ゴウ先生がレクチャーしてくれました。
アーユルヴェーダで風邪やインフルから速やかに回復する10の方法
インフルエンザから速やかに回復するためのアーユルヴェーダの10のアイデアを紹介する。風邪予防に今日から実践してみよう。
グルテンフリー食品が急増中！アメリカでアレルギー体質の人が増えている理由
セレブが実践していることもあり、グルテンフリーダイエットが数年前からブームに。今回は、そのグルテンアレルギーについてご紹介します。
腸がどんどんキレイになる! 朝、おにぎりと組み合わせると良い食材とは?｜管理栄養士が解説
朝に寒天を食べるだけ！便通や血糖値が整う理由を管理栄養士が解説
腸がどんどんキレイになる! 納豆に組み合わせると最強な「腸活食材」とは? 管理栄養士が解説
亜鉛不足を防ぐ！朝、味噌汁に入れたい意外な具材とは？｜管理栄養士が解説
夕食前に「糸寒天」を食べるだけ！腸がみるみるキレイになる食べ方を管理栄養士が解説
