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鼻づまりの苦しさをアロマで解決する方法
ヨガの呼吸は、鼻から吸って鼻から吐くのが基本。けれど、鼻がつまって鼻呼吸ができないとしたら…？ 市販の薬で解決する方法ももちろんあるが、アロマの力を借りてみるのもおすすめ。ぜひお試しを。
呼吸が浅いと起こる不調を解決！頭痛＆目の疲れに作用するヨガポーズ２つ
PCやスマホ操作中、呼吸が浅くなっていませんか？ 頭痛や目の疲れは、浅い呼吸がクセになることで体内の酸素が不足し、血液中の酸素濃度が低下すると起こりやすくなるそう。「調息」（＝呼吸を調える）ポーズで呼吸を深めて。人気ヨガ講師の佐藤ゴウ先生がレクチャーしてくれました。
アーユルヴェーダで風邪やインフルから速やかに回復する10の方法
インフルエンザから速やかに回復するためのアーユルヴェーダの10のアイデアを紹介する。風邪予防に今日から実践してみよう。
グルテンフリー食品が急増中！アメリカでアレルギー体質の人が増えている理由
セレブが実践していることもあり、グルテンフリーダイエットが数年前からブームに。今回は、そのグルテンアレルギーについてご紹介します。
10年以上猫背だった私がジム通いなしで「きれいな姿勢」と褒められるようになった秘密の習慣
「体が硬い」は思い込み？簡単に前屈ができるようになる！腿裏を少しずつゆるめる「前屈ストレッチ」
更年期でも元気になった人に、共通していたこと。多くの相談を受けてきた私が言える、たったひとつのこと
朝の「ヨーグルト」に混ぜるだけ。骨を支える栄養素をまとめて補える食材3選｜管理栄養士が解説
【男性更年期対策】テストステロン（男性ホルモン）を増やす「５つの食品」
