【夏は意外と太りやすい】夏太りを防ぐポイントと自分のペースで選ぶ２つのセルフケア

夏バテで食べていないのに痩せないのはなぜ？意外な原因と夏太りを防ぐ方法

長い梅雨が明け、暑い夏がやってきました。急激な暑さで食欲がない…。夏バテでぐったり…。その一方で、食べてないのに全然痩せない！そんな人もいるのではないでしょうか？今回は、意外と多い「夏太り」がテーマです。食べてないのに太る意外な原因と、夏太りを防ぐ方法をチェックしましょう。

【少しきついけど爽快感がすごい】脇腹のぜい肉を徹底撃退１分トレーニングで！

暑くなってきましたが体調を崩していないでしょうか。夏になると暑くて動きたくない、冷房下で過ごしがち、食欲も落ちてしまう。そんなかたに特にオススメ！爽快感を得られる、ぜい肉撃退トレーニングをご紹介。

下っ腹だけが凹まない原因は「反り腰」？お腹痩せのための反り腰解消ヨガ

ダイエットをして体重が減って体脂肪率も下がったのになぜかお腹だけが痩せないという人が多いです。その理由はなぜでしょうか？今回は下腹がぽっこりしてしまう人の特徴と見落としがちな反り腰の影響について解説します。

【痩せスピードが加速】効果的に燃焼体質になれる！理想の身体をつくる『代謝UPヨガ』

夏に向けてダイエットを始めようと思っている方も多いのではないでしょうか？ただ思うように痩せられないのがダイエットの難しいところですよね。今回は理想の身体を目指して、基礎代謝を上げて痩せやすい体をつくる意識改善&実際に身体を動かしていきましょう！

身体が硬い＝太りやすい？肩甲骨&腿裏をほぐして痩せ体質に【ダウンドック】も好きになるヨガエクサ

40代でも20代と変わらないスリムな体型を維持している人は、何が違うのでしょう？その理由のひとつが、身体の柔軟性。加齢とともに身体は硬くなっていきます。【身体が硬いと太る？】その理由を解き、身体が硬い方でも行えるストレッチをご紹介します。続けることで痩せやすい身体に導いていきましょう。