眠気解消の記事一覧
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「朝スッキリ起きられない…」→だる重さがスッと軽くなる。寒い季節の目覚めに効く“サクッと５分朝ヨガ”
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「食後は眠くて動けない…」→少しの工夫で変わる！血糖値スパイクを起こさない食べ方のコツ
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【休憩スペースでもできる】立ったまま簡単「午後の眠気を消し去る」作業効率UP・動的ストレッチ
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ランチ後の強烈な眠気に襲われたときの対策法【プチ昼寝：パワーナップ】と【お手軽いすヨガ】のやり方
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「午後になると眠くて集中できない」のは〈隠れ低血糖〉かもしれません｜産業医が解説
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〈梅雨入り〉なんとなくだるい、気持ちがモヤモヤするときにオススメ！全身スッキリできるヨガポーズ
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日中にぼーっとする人は「脳の血流・酸素不足」？ぼんやり脳がシャキッと目覚めるセルフケア
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【もうコーヒーに頼らない！】管理栄養士が教える、眠気を覚ます食品５選
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春はなぜ眠くなりやすい？台湾で診療する日本人中医師が「春の眠気」の原因と対処法を解説！
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「春だから？日中どうにも眠くて、仕事中に隠れて居眠りしています…」対策は？ #毒出し保健室
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「休んでも疲れが取れない…」筋肉をほぐすのが近道！心身の疲労がスッキリ取れる「全身ストレッチ」
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食後に眠くなるのはなぜ？予防法は？眠気と血糖値の関係を管理栄養士が解説
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だるい・無気力・眠いのは季節のせいかも？そんな時期を軽く乗り越えるリンパヨガ
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布団から出られない…起き抜けからダルい…冬の目覚めをよくする【朝の寝たままストレッチ】
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【更年期の睡眠問題】「夜寝てるのに、昼間に眠くて仕方がない…」原因と眠気を和らげる３つの対処法
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【天候からくるダル重、頭痛、めまいを改善】筆者も試して効果を実感！耳のくるくるマッサージ
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【朝のほぐし】寝起きからだるい・眠気が抜けない時にほぐすべき、たったひとつの部位とは？
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仕事中に襲ってくる眠気【一瞬で眠気覚まし】秋の眠気にはここを押す！睡魔撃退のツボ
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【3分間でラクに】慢性的な疲れ、気分の落ち込み、むくみ…梅雨の体調不良を解消するセルフケア
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【5月病対策】だるい、眠い、やる気が出ない…をリセットする「アーユルヴェーダ４つの知恵」
