体幹の記事一覧
-
エネルギースポット「バンダ」を見つける簡単な方法
-
「お腹を使う」ってどういうこと？
-
体をねじると倒れそうになるヨガビギナー必見｜正しい体軸の見つけ方
-
モデル伊藤ニーナが挑戦｜体幹トレーニングの効果が変わる「意識の向け方」とは
-
ヨガの苦手克服｜体をねじるのに大切なのは背筋｜三角のポーズ上達に有効な３つのワークとは
-
アシュタンガヨガ正式指導者に聞いた｜アシュタンガに必要不可欠な腹筋を鍛える方法
-
腹・腰・尻...体幹をくまなく鍛えよう！バランスポーズを攻略するワーク
-
腰まわりの脂肪を燃焼！スウィング動作がカギのヨガポーズ2つ｜モデル・Kellyがトライ！
-
短時間で集中的に下腹ヤセ｜Kellyのようなモデルボディになれるヨガポーズ
-
水中ヨガが人気の理由とは｜ロサンゼルス発トレンドヨガ体験レポート
-
健康的なくびれを作るヨガ的筋トレ｜骨盤を動かして腹筋まわりを鍛えよう
-
「舟のポーズ」が上達！ツイスト腹筋で体幹を強化しよう｜人気ヨガ講師がアドバイス
-
崩れない体幹を鍛える｜「ローリング海老反り」で全方位から体幹を鍛えよう
-
腹筋・背筋・股関節を同時に鍛える！一石三鳥のヨガ的筋トレ
-
薄くて締まったお腹を作る「舟のポーズ」：確実に腹筋に効かせる２つのコツとは
-
ポーズのキープがツライ人必見｜筋肉の持久力を強力にアップさせる「ジャンプワーク」とは？
-
体幹に効かせるラン前ヨガ｜ラン女子が膝を痛める原因「左右のブレ」を防ぐ体幹トレーニング
-
走っても疲れにくい体に！コアと中心の感覚を養うポーズで体を安定させよう
-
ランニング前におすすめ！“走れる体”を作る３つのヨガ＆ストレッチ
-
長く走れる体になる！ラン中の疲れやブレを防ぐ安定力を高めるポーズ
