肩関節の記事一覧

1日中冷えた部屋にいる人は肩がガチガチに…冷えによるコリを撃退！座ったままできる肩コリ予防エクサ

〈二の腕〉腕痩せしたいなら肩関節をはめて！今から毎日できるストレッチとリンパケア

太見えの原因！ゴツゴツ上半身の原因は【肩太り】のせい！？上半身を薄く見せる「簡単肩回しヨガ」

肩が痛い、腕が上がらない…四十肩・五十肩の原因・症状と痛みを和らげる湿布薬の使い方｜薬剤師が解説

【肩こり・腰痛の原因】無自覚「巻き肩」の人が急増中！？壁を使ってできる「肩の位置を戻すほぐし技」

【かんたん肩こり対策】効果的な肩回しのやり方と効果をグンとアップさせるたった一つのポイント

これできる？【肩の深層筋にアプローチ】年齢を重ねても滑らかに動く肩が手に入る「関節サポートトレ」

どうしてリュックを背負っていると肩が痛くなるの？腕や腕に負担がかからないための思考術

【腕が痛くて上がらないを予防】プレ更年期から始める肩関節の関連筋を鍛える「関節サポートトレ」

【なで肩の人必見！】肩にかけたバッグがずり落ちるときに試してほしい、体の使い方を変える「思考術」

【背中で合掌できる？】巻き肩の原因は硬い肩甲骨！ガチガチ肩甲骨をゆるめるすっきりストレッチ

【腕をあげると肩が痛い方必見！】四十肩・五十肩のお悩みに効果抜群！予防にもなる胸椎ストレッチ

しつこい肩こりには「ふだんはしないあるポーズで解消」！壁だけあればできる腕のディープストレッチ

腹筋100回するより効果的！【究極のインナーマッスル強化】お腹・股関節・肩まわりに効く魔法の運動

背中握手ができない方必見！【簡単な準備運動をするだけ】みるみる肩が柔らかくなる魔法の肩関節ほぐし

腕を真上にスッとあげられる？なんかキツイ、伸びないと感じたらすぐやって欲しい【上腕三頭筋ほぐし】

背中で握手できる？【即効５分の肩ほぐし】原因と正しいやり方をすれば背中で手がつなげるようになる！

【背中で手を繋げない人必見！】下の腕がうまく回るようになる肘寄せエクササイズ

【肩こり】揉みほぐすだけでは不十分！肩が軽くなる、肩のインナーマッスルに刺激を与える簡単エクサ

【背中で手を組めない人必見】肩甲骨を前後左右に動かして肩関節本来の可動域を取り戻すストレッチ