梅雨の記事一覧
-
体にこたえるジメジメ・ムシムシ【お天気不調に効く！】耳をくるくるほぐすだけ！簡単耳マッサージ
-
更年期×梅雨の時期にやっておきたい夏の暑さ対策｜ジメジメ時期から始める快適ライフの作り方
-
蒸し暑い季節、気になる「むくみ」に！茄子と茗荷のとろろスープ｜管理栄養士のスープ
-
【梅雨の不調に効く！】精神科医が教える、静かに整う「セルフケア術」3選！
-
梅雨のむくみ・だるさに食で対策！管理栄養士おすすめ「カリウム＆デトックス食材」ベスト3
-
【たった1分】梅雨期の重だるさが一気にスッキリ！自律神経が整う魔法の呼吸法
-
〈梅雨入り〉なんとなくだるい、気持ちがモヤモヤするときにオススメ！全身スッキリできるヨガポーズ
-
梅雨にサッパリ＆筋肉疲労の回復にも！ホワイトバルサミコ酢で簡単「きゅうりとみょうがのマリネ」
-
更年期 × 雨の日でもご機嫌に過ごせる方法 ｜ジメジメした季節を心地よく変える、小さな魔法
-
【梅雨になると体も気持ちも重くなる…という人に】倦怠感や疲労感をやわらげる「背骨ストレッチ」
-
寝苦しい夜もこれでスッと寝付ける！朝までぐっすり気持ちよく眠れる、お休み前の3ステップ
-
理学療法士ママの「ツボ押し」とアスリート栄養士の「味噌汁」｜がんばらない「W整え術」
-
梅雨時期の睡眠はここを注意！疲れを残さないぐっすり睡眠のための足裏ほぐし
-
カラダの中に余分な水分がたまりやすい梅雨時の不調対策に！漢方茶など季節の食養生のススメ
-
【むくみが気になる人に】ケアするべきは脚ではなく股関節！寝る前1分の「トカゲのポーズ」
-
【3分足をもむだけで全身のむくみに効く】老廃物ドバドバ「デトックス足もみ」＜おすすめアロマ付き＞
-
消化力を高め胃腸に効かせる！胃腸の重だるスッキリエクササイズ
-
更年期世代のモヤモヤ解消【気分がスッキリしない、やる気が出ない】 どこでも簡単「胸を開くポーズ」
-
【梅雨の不快感や低気圧不調に効果あり】心身ともにスッキリする簡単ポーズ（おすすめアロマ付き）
-
高温多湿の日本の梅雨＆夏に。胃腸を整え足の疲れを癒す〈足三里のツボ押し〉【中医学の知恵】
