ヨガのポーズを安定させるムーラバンダを意識する方法
内腿の筋肉の仕組みを理解しよう|三角のポーズが上達!内転筋を正しく使う方法とは
体幹を強化!「足の親指を掴んで伸ばすポーズ」が決まる3つのワーク
内もも&お尻を同時に鍛える!強い下半身を作る片足立ちトレーニング
「こんなに太かったっけ…」と愕然とする前に。たるみやすい内ももは 「門のポーズ」で引き締めよう!
内転筋を鍛えるトレーニング|O脚改善にも!下半身を強くする効果的な方法
イベントレポート「Meetup for Wellness 乳がん経験者とすべての女性の”ウェルネス”のために」
ガンマ波サウンドと習慣化がもたらす変化とは?“人生後半戦の挑戦”を考える|ヨガ×テクノロジー対談
植物生まれの甘味料で“ヨガ的な食”を実践! 料理上手なヨギの必需品は「ラカントS」
「のむシリカ」から続けやすくなった新商品「のむシリカLIGHT」が発売!
家族も安心&満足! ヨガする人の「おいしい&体に優しい」冬のごちそうレシピ
「ヨガする人のおいしいヨーロッパ食材レシピ」試食会&ヨガイベントレポート
【自宅にお届け!】雑誌『ヨガジャーナル日本版』予約購読のご案内