あの島袋聖南さんも感じている「ヨガにはしなやかな筋肉が必要。だから私はゴールドジム!」

Shoko Matsuhashi

あの島袋聖南さんも感じている「ヨガにはしなやかな筋肉が必要。だから私はゴールドジム!」

女性らしいボディライン作りにはもちろん、ヨガの上達にも欠かせないのが筋肉!ヨガといえば「柔軟性」と思われがちですが、同じくらい筋力も大事なのです。「ヨガの効果を最大限に得るためには、しなやかな筋肉が必要だと気づきました」と話すのは、モデルでヨガインストラクターの資格も取得した島袋聖南さん。「筋肉をつけるなら、ジムに通うのがベスト。ヨガプログラムも充実しているジムなら、なお嬉しい!」そんな聖南さんが注目するのが、ゴールドジム。筋トレ&ヨガを頑張りたい女性におすすめの理由を、聖南さんの体験レポートを通して紹介します!

ゴールドジムとは

ゴールドジム
ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ

数多くあるスポーツジムのなかでも、世界最大級のジムとして有名なゴールドジム。60年代、フィットネスのメッカ、アメリカのカリフォルニア州ベニスビーチに1号店をオープン。その後、俳優で元カリフォルニア州知事のアーノルド・シュワルツェネッガーが出演した映画がきっかけで、一躍有名ジムに! 最新かつ充実した設備で、日本でも数多くのボディビルダーやアスリートたちから支持されていますが、実はボディメイクや健康維持が目的の運動初心者も数多く通っているのです。

島袋聖南さんが体験したゴールドジム原宿ANNEX

今回、聖南さんが体験に訪れたのは、原宿にあるゴールドジム原宿ANNEX店。表参道の交差点から徒歩1分の場所にあり、明治通りに面した明るくお洒落なジム。

ゴールドジム原宿Annex
ゴールドジム原宿ANNEX
ゴールドジム
マシンが充実!まさに世界レベルのトレーニング環境

地下に拡がるトレーニングエリアは、日本初上陸の最先端のマシンをはじめ、とにかく種類も台数も充実しています。まさに世界レベルのトレーニング環境でありながら、スタイリッシュなコンクリート×ウッディな内装に気分はアップ。場所柄、客層は女性も多く、インターナショナル。モデルさんやアスリートの方も多いそう!

ゴールドジム
女性エリアにはダンベルやブーティビルダーなどが設置され、ひと通りのトレーニングができる。女性専用のストレッチエリアもアリ。

ゴールドジム原宿ANNEX

東京都渋谷区神宮前1-5-8 神宮前タワービルディングB1F(フロントは1F)

※近隣エリアに「ゴールドジム原宿東京」(渋谷区神宮前6-31-17 べロックスビル4F・3F・B2F)、「ゴールドジム表参道東京」(渋谷区神宮前4-3-2表参道スクエアビル2F・3F)もあります。お間違いないようご注意ください。

特徴1:ゴールドジムでしか使えないマシンも!お尻、内転筋、腹筋を鍛えられる

原宿ANNEX店は女性におすすめのマシンもズラリ。イチオシは、ヒップメイクに特化したスペシャルマシン『ブーティビルダー』。お尻の大きな筋肉、大殿筋を様々な運動で刺激。垂れたお尻を押し上げて、プリッとしたヒップを作ってくれるとか。

ゴールドジム
女性に人気のマシン、ブーティビルダー。「お尻がペタンコなのが気になっている」という聖南さんも早速トライ。/Photo by Shoko Matsuhashi
ゴールドジム 島袋聖南
「これ楽しい! テンション上がってきました!」/Photo by Shoko Matsuhashi

ちなみにゴールドジムでは、女性専用エリアを用意。原宿ANNEX店では女性専用のストレッチエリアもあり、トレーニング初心者の女性も、人目を気にせず集中できそう。

ゴールドジム 島袋聖南
レッグラインで女性がたるみやすい内転筋を鍛える。外重心で張り出した太ももがシュッとしてレッグラインがきれいになります。内転筋群が鍛えられるとヨガのバランスポーズでも強い中心軸が生まれ、ポーズの安定感が高まります。/Photo by Shoko Matsuhashi
ゴールドジム 島袋聖南
最後はウエストシェイプにトライ。「しっかりひねって、脇腹に刺激を与えることが大事です!」(國分さん)「ダイレクトにお腹にきいているのがわかります!」(聖南さん)。腹横筋、腹斜筋といったお腹まわりの筋肉は、体をねじる&倒すヨガの動きをサポート。/Photo by Shoko Matsuhashi

しかも、入会者は全員全6回のトレーニング説明会を受けられるから、ジムが初めてという人も安心。しかもその内容はマシンの使い方指導だけでなく、栄養カウンセリングやプログラム作成など至れり尽くせり。勿論、説明会終了後も、わからないことはいつでもトレーナーさんが親身に指導。「トレーニングは、最初にどんな体になりたいか目標を持って始めることが大事ですよ!」とは、この日、聖南さんを担当してくれた國分苑子トレーナー。「見かけたらいつでも気軽に声をかけてくださいね~」と超優しい♡

Photos by SHOKO MATSUHASHI
Text by KYOKO NAGASHIMA
Hair & make-up by KOSUKE HORI(plus nine)
Sponsored by ゴールドジム

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