あの島袋聖南さんも感じている「ヨガにはしなやかな筋肉が必要。だから私はゴールドジム!」

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 あの島袋聖南さんも感じている「ヨガにはしなやかな筋肉が必要。だから私はゴールドジム!」
Shoko Matsuhashi
ゴールドジム 島袋聖南
「聖南さん、動きがいいですね」と國分苑子トレーナー。/Photo by Shoko Matsuhashi

特徴2:ハードな動きも豊富に取り入れられたゴールドジムのヨガプログラム

マシントレーニングだけではありません。実はゴールドジムはヨガをはじめ、スタジオプログラムのバリエーションも豊富。原宿ANNEX店のヨガプログラムも、初心者向けのアロマヨガ、ルーシーダットン&ハタヨガから、ヴィンヤサ、パワー、アシュタンガなど上級者向けまで充実のラインナップ。しかも、朝7時にオープン後、月水金は朝イチでヨガクラスを開催。お仕事前に来店し、心身をリフレッシュしてから出勤する女性も多いそう。

ゴールドジム原宿アネックス
天井が高く広々したスタジオ。ヨガやピラティス、コンディショニング、ダンス、ボディメイク、格闘技系クラスなど、バリエーションに富んだプログラムを用意。

この日、聖南さんが参加したのはゆったりとした動きが中心のヨガ1クラス。

ゴールドジム
担当したインストラクターのRanさんと。/Photo by Shoko Matsuhashi
ゴールドジム原宿
この日参加したのは約10名。レッスンに集中できるのも少人数ならでは。/Photo by Shoko Matsuhashi
ゴールドジム
片脚の鳩の王のポーズバリエーション。硬くなりがちな前太ももをストレッチ。/Photo by Shoko Matsuhashi
ゴールドジム原宿
ねじった女神のポーズ/Photo by Shoko Matsuhashi
ゴールドジム
木のポーズ。さすが、IHTA認定ヨガインストラクター1級を取得している聖南さん。アーサナも美しい!/Photo by Shoko Matsuhashi

「丁寧でゆったりした誘導のなかに、たくさんの情報も詰まっていて……。すごくわかりやすくて、勉強になりました」(聖南さん)

特徴3:溶岩スタジオでホットヨガも!

ゴールドジム
桜島溶岩石ホットスタジオは女性専用/Photo by Shoko Matsuhashi

さらに、主にヨガやストレッチのクラスが行われる、女性専用の桜島溶岩石のホットスタジオもアリ。床に座すと溶岩石から温かさがじんわりと伝わり、体の内側からポカポカしてきます。

ゴールドジム
暑さが苦手な人にもちょうどいい温度。体の内側から温まる。/Photo by Shoko Matsuhashi

しかも、スタジオが空いている時間も入室可能。クラスに参加してしっかり汗をかくのもよし、ヨガクラスやトレーニング後に、ゆっくりとリラックスしたり、メディテーションしたりするもよし。「空いていれば自由に入れるというのがうれしいですね」(聖南さん)

ゴールドジム
湿気はほぼないものの、じんわりと汗ばむ

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

Photos by SHOKO MATSUHASHI
Text by KYOKO NAGASHIMA
Hair & make-up by KOSUKE HORI(plus nine)
Sponsored by ゴールドジム

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