あの島袋聖南さんも感じている「ヨガにはしなやかな筋肉が必要。だから私はゴールドジム！」
7/24
レッグラインで女性がたるみやすい内転筋を鍛える。外重心で張り出した太ももがシュッとしてレッグラインがきれいになります。内転筋群が鍛えられるとヨガのバランスポーズでも強い中心軸が生まれ、ポーズの安定感が
Galleryこの記事の画像/動画一覧
