気分転換の記事一覧
-
チョコに嬉しい効果｜ダークチョコを1時間前に食べるだけで記憶力向上！─日本の最新研究で明らかに
-
【季節性の揺らぎ対策】秋晴れのような開放感のある気分に切り替える「胸を開く」ストレッチ：やり方
-
モヤモヤ、考えすぎは体を動かしてリセット！【切り替えヨガ】体と心がスッキリ軽くなるヨガポーズ３選
-
「休んでも疲れが取れない…」筋肉をほぐすのが近道！心身の疲労がスッキリ取れる「全身ストレッチ」
-
【PMSや生理痛で気分が憂鬱…】ネガティブな気持ちの時にやりたい「ハッピーベイビーのポーズ」
-
人によって程度も種類もさまざま【生理前のPMS】症状が軽く感じられるリラックスポーズ２選
-
「なんとなく気分が重い…」そんなとき試して！長引く憂鬱を晴らす自律神経を整える気分転換ヨガ３選
-
気持ちが沈んでやる気が出ない…【姿勢が変われば気持ちも一新！】前向きになるための簡単背伸びヨガ
-
呼吸が浅くなりがちな人は「丸まった背中」を開こう！壁を使って行う簡単巻き肩改善ストレッチ
-
だるい、眠い、気持ちが晴れない…胸を開いて体も心も上向きに！【春先の倦怠感に効くポーズ】
-
ダルダル背中をスッキリ引き締める！背中のインナーマッスル「多裂筋」トレーニング
-
「わけもなく気分が落ち込む」原因は？気分の落ち込みに備える2つの対策【臨床心理士が解説】
-
がんばりすぎてしまうママへ｜“しなきゃ思考”を軽やかにほぐす1ポーズストレッチ
