夏冷えの記事一覧

暑い日こそ、むくみやすい。重だるい脚をスッキリ脚へ導く、ふくらはぎのヒラメ筋＆腓腹筋ストレッチ

冷房で足がパンパンに？暑い季節のむくみを解消！椅子を使って簡単３ステップマッサージ

産前産後、加齢だけが原因じゃない。ドキッとする（尿漏れ〉予防のためのセルフケア

【ツライ夏バテの原因は胃腸の冷え？！】たった1分で弱った胃腸を整える！座ったまま簡単「腸活ヨガ」

【意外と多い夏の「冷え性」対策】燃焼力・代謝もアップ！身体を温めて痩せ効果も狙える体幹強化ヨガ

【グーで押すだけ腸活】で冷え解消＆快便！座ってできる腸活マッサージ

ほてる、ぼーっとする、動悸がする…etc.〈暑さからくる不調〉を整える東洋医学的セルフケア

エアコンの冷えからくる肩こりを解消！背中の伸び縮みエクササイズ

「暑くてだるい」んじゃなくて「冷えていてだるい」？夏の冷えた体に◎内側から体がポカポカするポーズ

【夏の不調・夏バテに驚くほど効く】自律神経が整い、気分がシャキッとする「牛の顔のポーズ」やり方

体が冷えやすいのは実はこの時期！【体調不良の原因に】夏の冷え性さんにおすすめの体ポカポカヨガ

夏バテ、夏の疲れを寄せつけないためには？薬剤師が教える〈夏こそ行うべき血流ケア〉３つのステップ

【夏の内臓は冷えている!?】あらゆる不調につながる「冷え内臓」を温める！寝る前リラックスヨガ

【寝ながら片脚10回ずつ】しつこい夏のむくみ・ガチガチ股関節を解消！かんたん股関節ほぐし

【夏の夜、背中が痛くて目覚めた】意外と多い、背中のつりを予防する「シンプル定番背骨ストレッチ」

毎日暑いけど、意外と体は冷えている？冷えた体は放置NG！全身の筋肉を効率よく使って熱を作るポーズ

【よい汗と悪い汗の違い】夏バテ予防の秘訣は汗の種類にあり！よい汗をかくためのふくらはぎストレッチ

【ぐるぐる・ゴロゴロ】夏の冷えたお腹にご用心！お腹にダイレクトに働きかける「内臓冷え解消ヨガ」

「暑いのに足やお腹が冷たい…」そんな人に！【朝晩2回だけでいい】全身の巡りを促す下向き犬のポーズ

暑くて外に出たくない→疲労や重さが体に蓄積！だる重い体を軽くする、四つ這いポーズ