セルフマッサージの記事一覧
-
【皮膚と心の関係】皮膚からストレスを減らす「触れるケア」３つのポイント
-
【1分で驚くほど肩が軽くなる！】ひどい肩こりに効く"寝ながら"セルフマッサージ
-
【疲れ目&重〜いまぶたがスッキリ】疲れ目が招く意外な症状って？目の疲れをほぐす簡単セルフケア
-
【アンチエイジングではなくスローエイジング】更年期女性の髪と頭皮を健康にするヘッドマッサージ
-
【お手軽な不調改善】忙しい人にオススメ！耳マッサージの効果と痛い場合の対処法は？
-
【たった1分の股関節ほぐし】むくみを根本から流す！劇的に足が軽くなる簡単セルフマッサージ
-
【体内にも湿気がたまる？】梅雨時期の「むくみ」をごっそり流す！アロマを使ったマッサージ
-
【意外な原因】ほうれい線も肩こりも食いしばりが原因？2つの筋肉をほぐすだけの簡単セルフケア
-
【動かない・痛くない】1分でできる！"頑張らない"ふくらはぎ筋膜リリースのやり方
-
【ココロが辛い時の処方箋】楽に生きられるようになる！世界最古の医学「アーユルヴェーダの智慧」
-
足裏の感覚＆立ち姿勢が驚くほど変わる【たった60秒】日頃酷使している足裏をほぐす簡単マッサージ
-
【生理痛、精神論で乗り越えないで】生理2週間後から始める生理痛緩和のためのフットマッサージ
-
筋膜が硬いと体はどうなる？【筋膜の専門家に聞く筋膜リリース】筋膜リリースを正しく行うべき理由
-
衰えや老化を感じたら【ふくらはぎ】をほぐすべき理由｜手軽で効果的なほぐし方は？
-
目の疲れは頭をほぐすとラクになる！手軽で簡単な３つの方法
-
あなたはどのタイプ？太くて硬いふくらはぎ…原因３タイプと解消法【ふくらはぎマッサージ動画付】
-
【寝る前の対策が鉄則】足のむくみ・疲れ・冷えを感じたらケアしてほしい場所３選
-
【たった1分】肩こりの原因はリンパにあった？辛～い肩こりに効く簡単「リンパマッサージ」
-
【1日の足のむくみ・だるさを解消】就寝前２分ですっきり！アロマの効能を活用したリンパマッサージ
-
【太もも、ふくらはぎ、二の腕・腰回り】簡単にできて効果が実感しやすい部位別マッサージ4選
