「まとまってヨガする時間がとれない人向け、簡単なのに効果テキメン【どこでもできる！ながらヨガ】」の画像/動画一覧
【やり方】両膝をそろえて座る。右脚の膝を90度にキープしたままできるところまで外側へ開き、足先も外側に。左手を頭上に上げて背骨を伸ばす。右肘は右腿の上に。目線を上げた指先に向け、上半身を右側に倒す。こ
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