「まとまってヨガする時間がとれない人向け、簡単なのに効果テキメン【どこでもできる！ながらヨガ】」の画像/動画一覧
【やり方】椅子の前に立ち、脚を腰幅に開く。両手を椅子の座面において脇の下を伸ばしながらお尻を後ろに引き、足首の真上にお尻がくるように調整。お尻を高く保ち、首の力を抜く。ここで吸う、吐くを5セット行う。
Galleryこの記事の画像/動画一覧
広告
