「まとまってヨガする時間がとれない人向け、簡単なのに効果テキメン【どこでもできる！ながらヨガ】」の画像/動画一覧
【やり方】右手でつり革につかまり、真っすぐ立つ。胸を斜め上に引き上げながらウエストを左側にねじり、目線を右斜め上に向ける。ここで吸う、吐くを3セット。手を替え、反対側も。各3セット/photo by
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