MEDITATION & MIND
マインドフルネスや瞑想（メディテーション）のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
瞑想＆心の悩みの記事一覧
-
子供の健康的な心身の成長を促す夏休みの過ごし方とは【臨床心理士が提案】
-
【職場のストレス、どう解消する？】仕事中に辛い時…心を落ち着かせる「5つの方法」
-
「ニュースを見るのが辛い」苦しさを感じている人へ、臨床心理士が伝えたい６つのこと
-
【ストレス軽減・精神のバランスを調える】知っておきたい「回復のムドラー」とは
-
産後の女性に起きやすい「忘れっぽくなった」その原因は？その対処法を臨床心理士が解説
-
【人間関係】相手が不機嫌にならないように気を使いすぎる人が意識すべき４つのこと｜臨床心理士が解説
-
「27歳症候群」って知ってる？誰しもが悩む人生の転機と乗り切り方とは｜臨床心理士が提案
-
「嫌なことを言われても我慢してしまう」無理をして対人関係を続けている人に臨床心理士が伝えたいこと
-
「仲良くあるべき」私たちを苦しめる【家族神話】とは？臨床心理士が考える「家族神話」との向き合い方
-
誰でも簡単にできる「歌うヨガ」【キールタン入門】
-
「複雑性PTSD」って一体何？日常生活への影響とは｜臨床心理士が解説
-
「猫背の人は自尊感情が低い」その理由とは？臨床心理士が解説する【姿勢と心理状態】の深い関係性
-
あなたももしかして「面倒な人」？精神科医Sidow先生に聞く、面倒な人にならないためにすべきこと
-
精神科医のSidow先生に聞く「人生を面倒な人に乗っ取られないためにできること」
-
手・腕は疲労を感じやすい部位｜リラックスを高めるにはハンドマッサージが有効？心理的な効果とは
-
「やる気が出ない」のは"気分の問題"だけじゃないかも！見逃しやすい「かくれうつ」気づくポイントは
-
【簡単ストレスケア】寝たまま深いリラクゼーションを味わう「ヨガニドラ」初心者向けやり方
-
ストレスに強い人は必ず持っている？【センスオブコヒーレンス】とは｜臨床心理士が解説
-
「自然の中で行うヨガ」がメンタルヘルスにもたらす効果とは｜臨床心理士が解説
-
【自己批判から抜け出す方法】「あるがままの自分」を愛することはなぜ難しいのか？
