マインドフルネスや瞑想(メディテーション)のやり方や効果、ヨガ哲学など、心に働きかけるヨガを紹介します。
ポジティビティがメンタルを蝕む?心理カウンセラーが懸念する「偽りの自己肯定感」とは
「自己肯定感は高めようとしなくて良い」心理カウンセラーが伝えたい、本当の自己肯定感のあり方
【不寛容の時代に】自分にも他人にも厳しくなってしまう人に伝えたい「セルフコンパッション」とは
パワハラ、なぜなくならない?臨床心理士が考えるパワハラが起こる原因
ストレス回復には【皮膚への刺激】が効果的?臨床心理士が教える身体を使ったストレスケアとは
「自分より他人を優先してしまう」なぜ?対等ではないと感じる人間関係に悩む人に伝えたいこと
オンライングループ瞑想は、コミュニティ参加、ストレス解消、出会いを探す新たな方法。その理由は?
「弱音や愚痴を吐くと心配されるから…」他人に弱音を吐けない人が心の健康を保つコツ
ヨガ的メンタルヘルスガイド【トラウマに対するヨガの効果】と実践法
【感情の波に巻き込まれないために】ポイントは五感にあり?心の専門家・臨床心理士が解説
衝動買い、やけ酒・やけ食い…ストレス自爆から卒業するために|臨床心理士が解説する心のワークとは
自分を労わろうとすると起きる【バックドラフト現象】とは?臨床心理士が教える4つの対処法
「惚れた・腫れた」で終わらないのはなぜ?「かくれ繊細さんの恋愛」はなぜ底なし沼なのか?3つの要因
【コロナ禍のメンタル】うつうつしている時にやってはいけない行動って?産業医・石川陽平さんに聞いた
病気とは違う「うつうつする人」が増加!産業医が語るコロナ禍のメンタル事情と今日からできる心のケア
【自分自身のエネルギーとつながろう】人生のビジョンを明確にするための「チャクラ活用法」
「カウンセリングを受けても効果が出ない人」とは?かくれ繊細さんが生きやすくなるために必要な気づき
移動式のお寺やオンライン座禅を主宰する禅寺の副住職が考える「現代社会に必要なこと」
「月曜瞑想」の提唱者・伊藤東凌さんが考える「今、瞑想が必要な人」とは
憂鬱な”月曜の朝”から一週間が変わる|禅寺の副住職が提唱する、難しくない新習慣「月曜瞑想」やり方