ヨガだけに限定せず、柔軟性が高まるストレッチ、ボディラインをととのえるエクササイズ、筋力アップトレーニングなど、体の悩みにアプローチするメソッドを紹介。

POSE & BODY

ヨガだけに限定せず、ストレッチ、エクササイズ、トレーニングなど、体の悩みにアプローチする解剖学に基づいたメソッドを紹介。記事は、ヨガインストラクターやピラティスインストラクター、理学療法士など体をととのえるプロフェッショナルが執筆しています。