ヨガのポーズについての基礎知識から上達するためのプラクティス、トレーニング、ボディメイクに効果が期待できるポーズや、体を動かしやすくするストレッチ、おうちヨガの方法などを紹介します。
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理学療法士に聞くヨガのケガ予防｜後屈ポーズ反り腰の注意点を2つのポーズから検証～その２～
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