POSE & BODY
ヨガポーズの基礎知識からプラクティス法。ヨガによる健康効果、ボディメイクに効果的なポーズや体幹強化、柔軟性が高まるストレッチなど、体の悩みに対するヨガ的アプローチ法を紹介します。
- ヴィンヤサヨガ
- シークエンス
- リストラティブヨガ
- ポーズ
- ハタヨガ
- アシュタンガヨガ
- クリパルヨガ
- シヴァナンダヨガ
- ホットヨガ
- 体幹
- 腹筋
- サップヨガ
- おうちヨガ
- アジャスト
- ダウンドッグ
- インナーマッスル
- ジヴァムクティヨガ
- ウォーミングアップ
- 骨盤
- むくみ
- 二の腕
- カービーヨガ
- エアリアルヨガ
- お尻
- 美脚
- お腹ヤセ
- くびれ
- ヴィニヨガ
- アナンダヨガ
- アロマヨガ
- エクササイズ
- 初心者
ヨガポーズ＆体の悩みの記事一覧
-
後屈ポーズにご注意！安全な後屈のために意識すべき筋肉とは
-
お尻のストレッチで上達！「カラスのポーズ」を確実に効かせる2つの方法
-
蓄積疲労を手放そう｜心身回復のためのヨガ 10のポーズ
-
「動く」という脳の指令はどのように伝わるか｜理学療法士がヨギに知ってほしい体のこと
-
立位のバランスポーズが決まる！ 内転筋を収縮するワーク
-
伸びやかな開脚を実現！ 股関節を開かせるワーク
-
豪ヨガカップルに聞く「愛に満ちた結婚生活」を長続きさせる方法
-
腿裏・背中を柔軟にするコツも！「西側を強く伸ばすポーズ」を確実に効かせる3つの方法
-
風邪の予防にも！ヨガの浄化法シャットカルマ「ネティ」のススメ
-
老化や病気、けがetc.体の制約と向き合う17のヨガポーズ
-
ガチガチの首・肩・背中・腰をほぐそう！「ウサギのポーズ」を確実に効かせる3つの方法
-
依存を断ち切る16のヨガポーズ
-
背中をほぐすのが肝！「ガス抜きのポーズ」を確実に効かせる3つの方法
-
憧れの開脚前屈を叶える！ 骨盤をスムーズに動かすコツとは？
-
たった1分！お風呂でできる体操で冷えない体に
-
試練を乗り越える力を養う10のヨガポーズ
-
硬くなったお尻をほぐす座り方とは？
-
体が硬い人ほどヨガがおすすめな3つの理由
-
首から肩を柔軟に！「鋤のポーズ」上達につながる3つのワーク
-
産後ママにおすすめ！お腹引き締めポーズ3選
