「脳疲労」をケアして火照りをクールダウン。頭の血の巡りを改善！自律神経のバランスを整える陰ヨガ

頑張らないがコツ！じんわり筋膜や股関節の詰まりをほぐし「歪みのない美脚」に導くディープストレッチ

ストレスでパンクしそう！【じっくりゆっくりストレッチ】緊張をリリースして気の巡りを整える陰ヨガ

陰ヨガで腰痛＋腎臓ケア。慢性的な腰のこわばりを深部からゆるめて血流を改善する陰ヨガポーズ

股関節の詰まり解消！【身体をいたわりほぐす】じっくり伸ばす「陰ヨガストレッチ」アイオブザニードル

深呼吸しても空気が入っていかない感覚…【息苦しさの原因は巻き肩のせい!?】呼吸が快適になる陰ヨガ

腸活のカギは消化力？腸活の土台となる【胃腸の働き】を活性化する「ねじりストレッチ」

【背骨の詰まりをじんわりほぐす】緊張からくるガチガチ背中や腰のコリを解消する「陰ヨガストレッチ」

【じっくり緩めてふわふわ形のよい美尻に】左右差を整えて骨盤まわりの巡りをよくする陰ヨガストレッチ

【おやすみ前のぐっすり熟睡ヘッドセラピー】頭の疲れが芯からほぐれる「陰ヨガのポーズ」

即効性アリ！便秘解消・溜まった毒素をデトックス「ドラゴンのポーズ」【陰ヨガでじんわり効かせる】

デトックスの落とし穴？夏の汗のかきすぎにご用心。潤いを補う中医学の知恵と「陰ヨガポーズ」

身体が硬くてもできる「腰痛ケア」疲労回復にも！体側がじっくりと伸びて呼吸が深まる陰ヨガストレッチ

【おやすみ前に寝たまま3分】自重に委ねる陰ヨガで下半身のむくみを解消「スターラップのポーズ」

お腹の張り・消化不良【慢性的な胃腸不調を体質から改善】足三里のツボを刺激＋アンクルストレッチ

【ヨガのポーズがしなやかに・心地良くなる】気の巡りをスムーズにする肝臓ほぐし＋陰ヨガポーズ

化粧水だけでは潤わない！肌全体を保湿して身体のバリア機能アップさせる「肺の経絡セルフタッチ法」

【辛い背中のコリ・痛みを改善】筋肉をお休みさせてじっくりほぐす「ローリングパンダのポーズ」

【中医学からみた冷え症、お腹の緊張ケア】胃腸を元気に！消化力を高めるセルフ内臓セラピー＆陰ヨガ

【寝たままセルフ内臓セラピー】お腹の奥にあるリンパをほぐして免疫力UP「陰ヨガハーフクレイドル」