ピラティスインストラクター/ダンスインストラクター。12歳からクラシックバレエやジャズダンスを始め、その後モダンダンス、Hip Hop、ラテンダンス等を学ぶ。 ダンス旅行で訪れたNYでピラティスに出会い、帰国後ピラティスインストラクターのライセンスを取得。指導歴は18年。FTP認定マットピラティスインストラクター/ダイエット指導士/からだスキャンセルフマッサージ/ZUMBA Basic1/RYT200（ヨガ）など資格を多数所持。元モデル・レースクィーンとして活動した経験もあり。
-
股関節は柔らかく＆お腹と脚はみるみるうちに引き締まる！魔法の万能エクササイズ
-
股関節が硬い人は太ももの外側が張っている？柔軟性がない人こそしっかり効く！超簡単・靭帯ストレッチ
-
【意外】年齢だけが原因じゃない？若い女性にも多い尿漏れ｜尿漏れを予防＆改善する骨盤底筋群エクサ
-
冬は下半身太りになりやすい？【きつくないのに効果的】体幹＆お尻の筋肉を使うストレッチポールエクサ
-
【簡単なのに驚くほど効く！ぐっすり眠れる】ガチガチの首や肩をゆるふわにするテニスボールほぐし
-
自力で治せない巻き肩の原因を解消！【気持ち良くて効果的】ストレッチポールを使った万能ストレッチ
-
寒い季節、実は痩せやすい？【冬太りする人と冬痩せする人の違い】冬痩せ体質を作る簡単万能エクサ
-
【驚くほど体が変わる】運動と組み合わせると効果が増す！ぽっこり下腹に効くピラティスの呼吸法
-
【お腹が痩せない理由】内側から引き締まったキレイなお腹を作る！簡単インナーマッスルエクサ
-
【反り腰の人はお尻がたるむ？】骨盤まわりを劇的に生まれ変わらせる万能エクササイズ
-
【股関節がみるみる変わる！】劇的に開脚の柔軟性を上げてくれる積み重ねストレッチ
-
【40歳からの、たるみ対策】重力に負けない体を作る！キツくないけど効く体幹強化エクササイズ
-
【腰が重だるいのは不調のサイン？】寝たままできる腰ほぐしエクササイズ
-
それもしかして「ウエストが太くなるトレーニング」かも？くびれを作る引き締めエクサの正解
-
広がったお尻の引き締め＆くびれ作りを同時に！寸胴な骨格ストレートさんのための簡単エクサ
-
【痩せない原因は朝にあり？】１日の始まりに痩せスイッチを入れる「魔法の朝ストレッチ」とは
-
【股関節を柔らかくする裏ワザ】股関節の柔軟性に関わる4つの重要筋肉をほぐす簡単ストレッチ
-
【腰痛さんはハムストリング（裏もも）が硬い？】腰痛の人が見直すべき習慣と腰痛改善に導くエクサ
-
【座り時間が長い人は股関節が硬い？】股関節が硬い人がやってはいけないストレッチと正解ストレッチ
-
【年齢が出やすい背中とウエストを劇的に変える】蓄積されたぜい肉を絞る効果絶大エクササイズ