
ヨガジャーナル 日本版編集部

【ガチガチのハムストリングと骨盤後傾】を解剖学で解消!太腿前と腸腰筋の筋トレ

【腹横筋を作用させ、腹直筋を刺激】骨盤の前傾・後傾を解消しニュートラル位置にする即効メソッド

【体の力みを取る魔法の呼吸】ねじりが深まる!無自覚な力みがなくなり可動域が広がる

体が硬くてもできる!柔軟ポイントを攻略「左右開脚」STEP練習法

世界や若者に広まるBONSAI(盆栽)、仕掛け人・小島鉄平「美学や伝統は何一つ変わらない」

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股関節・お尻まわりの硬さをリリース|陰ヨガで骨盤まわりの筋肉をじっくりゆるめよう

体が硬くてもできる!柔軟ポイントを攻略「踊り神のポーズ」STEP練習法

やりがちだけど...実は危ない!「アップドッグ」と「側面を強く伸ばすポーズ」の正しいやり方

美筋&美ボディ引き立つ水着で前屈ポーズ|インスタで発見♡ヨガポーズ写真集vol.97

たった1分で「お腹周り」の筋緊張をリリース!【腹直筋・腹斜筋】を縮めて伸ばすヨガ筋トレ

【ガチガチの大胸筋&前鋸筋をストレッチ】「胸板が厚くなる・バストアップ」を叶える即効メソッド

朝比奈彩、コロナ禍で自宅トレーニングが日課に。体と向き合う時間がくれたもの【インタビュー】

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入院や治療で弱ってしまったお腹・背中・足の筋力をつけよう|乳がんサバイバーのためのヨガ

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トークライブ「イライラ・怒りの手放し方」、12月9日(水)21:30〜開催!

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自分のことが好きになれる「ちょっと“まし”探し」とは?|野沢和香さんに学ぶ「言葉とポーズ」