【12/28（月）開催】インスタLIVE「ママのための息抜きヨガ」、疲れた体と心をヨガで癒そう！

子育てや家事に追われているママ、ちゃんと休めていますか？

日ごろケアできていない体や心の緊張をほぐしてあげるだけで、楽になれることがあるかもしれません。ママのための「息抜きヨガ」では、子育てや家事でなかなか休めず疲れたり、緊張している体と心を優しくリリースするヨガを、ママ向けメソッドを得意とする人気講師たちが教えてくれます。
難しいポーズはありませんので、気軽な気持ちで参加してみて。レッスンの後は、育児お悩みについてのトークコーナーもあるので、ぜひコメントで参加してくださいね。

【概要】

配信日時：12月28日（月）21：00〜（30分）
※レッスンの後は「育児お悩みトークコーナー」がありますので、お気軽にコメントをお寄せください。

ゲスト講師：三和由香利
ヨガコーディネーター。大学卒業後、教職員を経て単身渡米し、ヨガやピラティスを習得。2006年より指導開始、2007年からヨガの世界大会に日本代表として5年連続出場。2011年、日本人初のワールドチャンピオンになり、ワールドツアーを開催。帰国後、日本全国でも様々なイベントを行う他、メディア出演、CM振付けなども手掛ける。産後は、執筆活動やパーソナル・学校・企業でのレッスン、講演など幅広く活動。著書に、NHKホットヨガテキストや「200のポーズがわかるYOGA図鑑」など６冊出版。

MC：小野田貴代
ヨガインストラクター・ベビーマッサージセラピスト。学生時代にヨガに出会い、ヨガインストラクター養成講師を経て現在はオンラインを中心に活動。誰もが取り組みやすい、日常に活かすヨガを幅広く伝えている。CM等のメディア監修や健康コラム執筆、 FMラジオパーソナリティとしても活動。初心者から自分のペースで楽しめる「たかヨガ」もYouTubeで配信中。Instagram：＠takayo_onoda

参加費：無料

配信先：ヨガジャーナルオンライン公式Instagram

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