ヨガジャーナル 日本版編集部
【ガチガチのハムストリングと骨盤後傾】を解剖学で解消!太腿前と腸腰筋の筋トレ
【腹横筋を作用させ、腹直筋を刺激】骨盤の前傾・後傾を解消しニュートラル位置にする即効メソッド
【体の力みを取る魔法の呼吸】ねじりが深まる!無自覚な力みがなくなり可動域が広がる
体が硬くてもできる!柔軟ポイントを攻略「左右開脚」STEP練習法
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