
ヨガジャーナル 日本版編集部

“横たわった足の親指をつかむポーズ”が上達!体の動かし方「外旋」を意識しよう

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“片脚のハッピーベイビー”が上達!体の動かし方「屈曲」を意識しよう

“戦士のポーズⅡ”が安定!体の動かし方「外転」を意識しよう

アームバランスでの手首の使い方|理学療法士に学ぶヨガのための解剖学

“半月のポーズ”が決まる!体の動かし方「外転」を意識しよう

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トカゲのポーズが上達!体の動かし方「屈曲」を意識しよう

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