
ヨガジャーナル 日本版編集部

鼠蹊部の深部までほぐすストレッチ|全身の巡りが良くなる&柔軟性アップ!

“ねじった頭を膝につけるポーズ”がスムーズに!体の動かし方「外旋」を意識しよう

股関節の可動域をアップ!重力の重みを利用したストレッチ

スティーブ・ジョブズも実践!?「マインドフルネス」を暮らしに取り入れる3つの方法

首コリ・肩コリを解消!肩甲骨まわりをほぐす「カンタン腕回し」

抜き打ちチェック!美人ヨガティーチャー仁平美香さんの「カバンの中身」は?

「ポーズ中に呼吸が苦しくなるのはどうして? 」の疑問を解決!

冬の乾燥対策に!ヴェレダのうるおいケアコスメをチェックしよう

猫背改善&呼吸が深まる3つの簡単ワーク

アップルやGoogleなどの先進企業が採用!「マインドフルネス」ってどんなメソッド?

“横たわった足の親指をつかむポーズ”が上達!体の動かし方「外旋」を意識しよう

定番の黒レギンスで褒められ美尻♡

“片脚のハッピーベイビー”が上達!体の動かし方「屈曲」を意識しよう

“戦士のポーズⅡ”が安定!体の動かし方「外転」を意識しよう

アームバランスでの手首の使い方|理学療法士に学ぶヨガのための解剖学

“半月のポーズ”が決まる!体の動かし方「外転」を意識しよう

立体感のある小顔印象を叶える!エトヴォスからシェーディング用ペンシルが登場

内腿の筋肉の仕組みを理解しよう|三角のポーズが上達!内転筋を正しく使う方法とは

新月から上弦の月まではデトックス期!すっきり浄化してくれる新月コスメ4選

“戦士のポーズⅢ”が上達!「ハムストリング」の仕組みを理解しよう