インド発、生活の知恵を学ぼう！月替わりのテーマと食事を楽しむ「アーユルヴェーダキッチン」

冬の乾燥、くすみ対策に！いつものケアに一点投入で肌を底上げ“＋1コスメ”6選

ガチガチの背骨と背中をゆるめる！「キャット＆カウ」

下半身の血流がUP！「ねじった立って両脚を伸ばすポーズ」が楽になる２つのワーク

日中の眠気もすっきり！「パンプアップ呼吸」のやり方

冷えた体を内側から温める！「ウォームアップ呼吸」とは

心の荒れもケア！保湿力抜群の「癒されハンドクリーム」5選

鼠蹊部のつまりを解消！ヨガポーズで簡単ストレッチ

「管理職という地位を捨てても、ヨガ講師になりたかった」｜仁平美香さんの転身ストーリー

濃密な発色が8時間持続！？高機能ミネラルコスメ「ベアプロ」からビーガンリップが登場

鼠蹊部の深部までほぐすストレッチ｜全身の巡りが良くなる＆柔軟性アップ！

“ねじった頭を膝につけるポーズ”がスムーズに！体の動かし方「外旋」を意識しよう

股関節の可動域をアップ！重力の重みを利用したストレッチ

スティーブ・ジョブズも実践！？「マインドフルネス」を暮らしに取り入れる３つの方法

首コリ・肩コリを解消！肩甲骨まわりをほぐす「カンタン腕回し」

抜き打ちチェック！美人ヨガティーチャー仁平美香さんの「カバンの中身」は？

「ポーズ中に呼吸が苦しくなるのはどうして？ 」の疑問を解決！

冬の乾燥対策に！ヴェレダのうるおいケアコスメをチェックしよう

猫背改善＆呼吸が深まる3つの簡単ワーク

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