
ヨガジャーナル 日本版編集部

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冷えた体を内側から温める!「ウォームアップ呼吸」とは

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鼠蹊部のつまりを解消!ヨガポーズで簡単ストレッチ

「管理職という地位を捨てても、ヨガ講師になりたかった」|仁平美香さんの転身ストーリー

濃密な発色が8時間持続!?高機能ミネラルコスメ「ベアプロ」からビーガンリップが登場

鼠蹊部の深部までほぐすストレッチ|全身の巡りが良くなる&柔軟性アップ!

“ねじった頭を膝につけるポーズ”がスムーズに!体の動かし方「外旋」を意識しよう

股関節の可動域をアップ!重力の重みを利用したストレッチ

スティーブ・ジョブズも実践!?「マインドフルネス」を暮らしに取り入れる3つの方法

首コリ・肩コリを解消!肩甲骨まわりをほぐす「カンタン腕回し」

抜き打ちチェック!美人ヨガティーチャー仁平美香さんの「カバンの中身」は?

「ポーズ中に呼吸が苦しくなるのはどうして? 」の疑問を解決!

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猫背改善&呼吸が深まる3つの簡単ワーク

アップルやGoogleなどの先進企業が採用!「マインドフルネス」ってどんなメソッド?

“横たわった足の親指をつかむポーズ”が上達!体の動かし方「外旋」を意識しよう

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“片脚のハッピーベイビー”が上達!体の動かし方「屈曲」を意識しよう

“戦士のポーズⅡ”が安定!体の動かし方「外転」を意識しよう