【12/8開催】HANAE先生に学ぶ「使う筋肉を意識！ポーズに柔らかさをもたらすレッスン」

使う筋肉を意識して動く！ポーズに柔らかさをもたらすレッスン

ヨガジャーナル日本版62号の大特集は「体が硬い人のためのヨガ」。有名な先生方がそれぞれのメソッドで自らの硬さと向き合う方法を教えてくださっています。
第4弾はわかりやすい指導と、お手本となる美しいポーズで人気のHANAE先生。

ポーズをとるとき、筋肉を使うために、その部分の筋肉に意識を向けることが大切と言われています。「でも、メインで使う筋肉は自然に意識できますが、実は盲点ともいうべき、意外な筋肉があるんです。その意外な筋肉こそが、柔軟性アップのカギ。それに気づいて上手に動かせるようになると、ポーズに柔らかさが生まれるんです」
今回は「硬いからできない」と思いがちな５つのポーズで、盲点になりがちな筋肉を意識することをテーマにレッスンします。今まで以上にヨガのレッスンが楽しくなること、確実です。
 

講師プロフィール：HANAE先生
2006年ヨガと出会い、2010年からアシュタンガヨガを開始。2013年より現在の師であるクランティ氏のマイソールクラスアシスタントを務める。安定感のある指導と、初心者でもヨガの楽しさを感じられるクラス構成に定評がある。

イベントについて

【開催日時】2018年12月8日（土）15時00分～16時30分

【場所】TSUTAYA Conditioning（東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階）

【参加対象】
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

【定員】WEB申し込みされた方、先着20名

【参加費】3240円／税込み（ヨガジャーナル日本版62号1冊つき）
プラチナ会員様：50％OFF（1620円／税込み）
ゴールド会員様：20％OFF （2592円／税込み）

※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

【持ち物】
・ヨガができる服装
・ハンド／フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

【予約方法】ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください（件名「HANAE先生イベント」としていただき、①お名前　②年齢（ヨガ歴）　③携帯番号　を必ずご明記ください）。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス：yoga@saita.net

【キャンセルについて】やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

【お問い合わせ先】ツタヤコンディショニング　03-5426-2828（当日のご連絡はこちらへお願いいたします）

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。