HANAEの記事一覧
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【3/31開催】立位ポーズが安定！バランス力UP ５つのコツを覚えよう＜HANAE先生＞
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3/4発売『50歳からは股関節がすべて！』より、頬のたるみ、倦怠感…加齢に打ち勝つポーズとは？
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【2/10開催】ヨガ腹筋の使い方～引き上げて育てる！体幹を強くするポーズ～＜HANAE先生＞
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最新号『ヨガジャーナル日本版』の特集は「ヨガ腹筋」の使い方｜メイキング映像を公開！
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【三角のポーズ上達】硬さを克服し下半身を安定させる３つのワーク
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太陽礼拝を６分動画で練習！HANAE先生に教わるアシュタンガヨガの「太陽礼拝B」
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肝臓・脾臓を活性化！「蓮華座」が安定する３つのワーク
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股関節を柔軟に！「横向きの脚上げ」が決まる３つのワーク
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体幹を強化！「足の親指を掴んで伸ばすポーズ」が決まる３つのワーク
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【12/8開催】HANAE先生に学ぶ「使う筋肉を意識！ポーズに柔らかさをもたらすレッスン」
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上半身の力みを解消！「戦士のポーズⅡ」が決まる３つのワーク
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柏髙島屋45周年！ 柏髙島屋×ヨガジャーナル日本版ヨガイベント開催【11/2】
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エネルギースポット「バンダ」を見つける簡単な方法
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「お腹を使う」ってどういうこと？
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ヨガジャーナル創刊10周年記念イベント｜HANAE先生に教わる「老けない体へ導く12ポーズ」10/7
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硬い・初心者・柔らかすぎる...３つのタイプ別「ヨガの壁」 の乗り越え方とは？
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柔軟性以外に必要なこと｜脱力し過ぎな「木のポーズ」の改善点とは？
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腰が反り過ぎちゃう！後屈ポーズのアドバイス～柔らかすぎる人の場合～
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アンバランスな股関節の開きはケガの原因｜「三角のポーズ」の意外な落とし穴とは
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#ヨガの壁｜お腹の力が抜けちゃう！柔らかすぎる人へのダウンドッグ指南
