【2018/12/1】ケン・ハラクマ先生に学ぶ「柔軟性を高める！ 基本ポーズのステップ練習法」

部位の硬さをゆるめて柔軟性をUPする「基本ポーズの練習法」

ヨガジャーナル日本版62号の大特集は「体が硬い人のためのヨガ」。有名な先生方がそれぞれのメソッドで自らの硬さと向き合う方法を教えてくださっています。第1弾は日本のヨガ界を代表するティーチャー、ケン　ハラクマ先生。

これまで多くの人々を指導してきた経験を生かしたメソッドを教えてくださいます。ケン先生の分析によると、「体が硬い人に多い間違いが、硬さを無視して一気に完成ポーズを目指すこと。そうすると力んで、ますます硬くなるだけでなく、ポーズの大切なポイントも見失ってしまいます」とのことです。
「まずはアライメントが崩れる原因となる部位の硬さをゆるめることが大切。それができたら、ゆるめた部位の柔軟性を確かめながら軽減ポーズ、さらに完成ポーズへと一歩一歩進んでいくことが、硬さを克服するポイントです」。ヨガ界第一人者のレッスンを体験できるチャンスです。

講師プロフィール：ケン・ハラクマ先生
インターナショナルヨガセンター（IYC）、アシュタンガヨガジャパン主宰。日本のヨガ界を牽引する第一人者として、ヨガ指導やワークショップを国内外で幅広く行い、健全なヨガの普及活動に尽力している

イベントについて

【開催日時】2018年12月1日（土）11時00分～12時30分

【場所】TSUTAYA Conditioning（東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町1・2階）

【参加対象】
・20歳以上の方
・ヨガレベル初心者からOK
・会員以外の方でもご参加いただけます

【定員】WEB申し込みされた方、先着20名

【参加費】3240円／税込み（ヨガジャーナル日本版62号1冊つき）
プラチナ会員様：50％OFF（1620円／税込み）
ゴールド会員様：20％OFF （2592円／税込み）

※当日は1階の書籍カウンターで参加料金をお支払いのうえ、2階スタジオにお越しください。

【持ち物】
・ヨガができる服装
・ハンド／フェイスタオルなど
・水分補給用の飲料
※着替えをお済ませのうえ、ご参加ください。

【予約方法】ヨガジャーナル編集部宛にメールにてお申し込みください（件名「ケン・ハラクマ先生イベント」としていただき、①お名前　②年齢（ヨガ歴）　③携帯番号　を必ずご明記ください）。

ヨガジャーナル編集部メールアドレス：yoga@saita.net

【キャンセルについて】やむをえずキャンセルの場合は、前日までにご連絡をお願いいたします。

【お問い合わせ先】ツタヤコンディショニング　03-5426-2828（当日のご連絡はこちらへお願いいたします）

※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。