ケン・ハラクマさん、芥川舞子さんが語る|アシュタンガヨガがもたらす効果とは

Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

ケン・ハラクマさん、芥川舞子さんが語る|アシュタンガヨガがもたらす効果とは

日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏と、ヨガティーチャーの芥川舞子さんが「アシュタンガヨガ」について対談!

アシュタンガヨガとは?

運動量が多く、流れるようなシークエンスが特徴のアシュタンガヨガ。呼吸とともに展開されるたくさんのアーサナには、ヨガの基礎となる体づくりの知恵が詰まっています。

芥川(以下A):十数年前、ヨガフェスタで初めてアシュタンガヨガを知ったんです。それまでもヨガを続けていたのに、あまりにできなくて、涙が出るくらいでした(笑)。

芥川舞子さん
Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

ケン・ハラクマ(以下K):長年運動を続けている人でも、全然できなくて、ショックを受けることがあるんですよね。アシュタンガヨガは確かに筋力が大事だけど、それだけではだめ。筋力、柔軟性、呼吸の3つがそろわないと。

ケン・ハラクマさん
Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)

A:そうですね。アシュタンガヨガポーズにバリエーションが多く、呼吸にフォーカスして動くことを第一に考えるので、ヨガの本質を実践している感じ。あらゆるヨガの基本だと思います。

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Hair&make-up by Mayumi Tsuchiya(FIX-UP)
Text by Hiroko Suzuki
yoga Journal日本版Vol.49掲載

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