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ルックス重視の社会が先か、それとも整形するセレブたちが先か｜美容整形をめぐる賛否両論から考える
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「仕事のためにも体力はしっかりつけておきたい」一田憲子さんが語る更年期のあり方、続けていること
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「昔はできないということが許せなかった」50代の一田憲子さんが今思う、年齢を重ねてよかったこと
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睡眠不足だと血糖値が跳ね上がる？糖尿病専門医が教える、糖尿病の発症リスクを下げる睡眠のコツ
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【肩甲骨のほぐし方】これさえ覚えていればガチガチの肩こりや首こりから解放！簡単ストレッチ
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【後屈したとき苦しい人必見】バストトップが上がる？胸を開くデコルテストレッチ
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Sayaのマンスリー星占い【マインドフルネス占星術】12星座共通／5月の運勢
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Sayaの星占い（おひつじ座）／5月の運勢【豊かさの波が 21日からはやりたいことを堂々と】
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Sayaの星占い（おうし座）／5月の運勢【ラッキースターのおうし座へ 自分らしく大胆に動くこと】
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Sayaの星占い（ふたご座）／5月の運勢【21日に太陽が到来。後半になると、次第にパワーアップ】
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Sayaの星占い（かに座）／5月の運勢【金星と火星の応援が働きかけてきたことの成果も得られそう】
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Sayaの星占い（しし座）／5月の運勢【お金の悩みは次第に落ち着く 切磋琢磨しながら成長を】
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Sayaの星占い（おとめ座）／5月の運勢【混乱はあるものの、合意 やりたいことのために動いて】
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Sayaの星占い（てんびん座）／5月の運勢【お金や仕事がテーマに過去から未来へと気持ちをシフト】
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Sayaの星占い（さそり座）／5月の運勢【居場所の変化を実感。さそり座での月食で欲望が湧き出る】
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Sayaの星占い（いて座）／5月の運勢【過去を振り返る5月前半。次第に視野がひらけ、次の目標へ】
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Sayaの星占い（やぎ座）／5月の運勢【やりたいことに追い風が。インナーチャイルドを大切に】
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Sayaの星占い（みずがめ座）／5月の運勢【魔法のように人生の変容も。居場所に関しても追い風が】
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Sayaの星占い（うお座）／5月の運勢【中盤はプライベート優先に。仕事とお金についても考えて】
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眠れない・イライラ・プチ鬱【更年期世代のお悩みをまとめて解消】自律神経を整えるポーズ
