クンダリーニヨガの魅力|ミランダ・カーが実践するスタイル維持法

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クンダリーニヨガの魅力|ミランダ・カーが実践するスタイル維持法

長坂陽子
長坂陽子
2018-01-22

食事ルールは「80/20」を徹底し、ストレスを溜めない

ヨガと並んでパワーの源になっているのは食生活。ミランダのルールは以前からずっと「80/20」食事の80%は体にいいクリーンなもの、そして20%は好きなものを食べ、体も心も満足できる食生活を送っているそう。ちなみにハンバーガーもNGではないとか。「夫のエヴァンの得意料理はハンバーガーなの。私も大好きよ。アップルパイを自分で作るのも好き」とか。ヨガでエネルギーをチャージ、好きな食べ物を楽しんだ分、アクティブに生きる。このサイクルがミランダの美の秘密と見て間違いなし!

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