骨盤のゆがみを整えるメソッド5選

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骨盤のゆがみを整えるメソッド5選

腰痛、生理痛…あらゆる不調に繋がる骨盤のゆがみをケア!編集部おすすめの記事をご紹介します。

股関節を開くヨガポーズで骨盤の歪み矯正!腰痛にも効果が

リンパが滞りやすい股関節を柔軟にすることで、あらゆる不調をケアする16のポーズで構成されるシークエンスをご紹介。続けて行う事で効果がアップ。難度の高いポーズはないので、是非続けてみて!

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骨盤の歪み矯正や腰痛に嬉しい効果も!股関節を開くヨガポーズ
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つらい生理痛の原因?簡単壁ストレッチで骨盤歪みを矯正!

骨盤のゆがみは、生理痛や生理不順の原因の一つ。ケアすることで、毎月の苦痛を緩和できますよ!壁を使って空気椅子のようなポーズを行う簡単メソッドで、楽しくセルフケアしてみては?

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つらい生理痛の原因?骨盤歪みを矯正する簡単壁ストレッチ
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